孩子|孩子上火肠胃不适试试这些吃的一吃见效( 二 ) 败火|上火

食材：银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量。
做法：
1、将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时。
2、桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少许清水，备用。
3、银耳泡发开后(舒展开)，冲洗掉杂质，撕成小片。
【孩子|孩子上火肠胃不适试试这些吃的一吃见效】4、将处理好的银耳，莲子，桂圆肉一起倒入煲内，加适量水(水稍多一些没问题)，煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行)，即可。
4嘴唇干裂
黄瓜猕猴桃汁
食材：1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜。
做法：
1、准备好材料。
2、猕猴桃去皮，切块。
3、黄瓜洗净，切块。
4、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁，调入蜂蜜即可。
5头发干枯
核桃红枣羹
食材：核桃仁2块、红枣6-8个、乳清蛋白营养奶米粉40g。
做法：
1、将核桃、红枣用清水洗净，放入锅中蒸熟。
2、将蒸熟的红枣去皮去核，与蒸熟的核桃一起捻成糊状，可保留细小颗粒。
3、将乳清蛋白营养奶米粉用温开水(70度)调成糊，加入核桃红枣泥一起搅拌均匀。
6鼻子出血
芒果西米露
食材：1000g芒果、50g西米、适量椰子粉。
做法：
1、芒果在中间切开，两瓣果肉切花刀，取小块。
2、用温开水将椰粉冲调开，晾凉。
3、锅里坐水，烧至沸腾。
4、将西米丢进沸水中，中火煮10分钟。
5、十分钟后，关火。盖上盖子焖上8分钟，至西米完全透明。
6、把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥，10秒就可以了。
7、将冰块丢进料理机，料理10秒。
8、在容器最底层铺好西米，冰块芒果泥、芒果块，最后倒入放凉的椰浆就OK了。
7皮肤干痒
红薯炒乳瓜
食材：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。
做法：
1、红薯、乳瓜切成块。
2、油4成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒5成熟。
3、放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。
8去热烦渴
薏仁绿豆汤
食材：薏米、绿豆、适量白砂糖。
做法：
1、薏仁洗净，放在清水中浸泡一小时捞出。
2、把泡好的薏仁放入电锅中，加入适量的水(盖过薏仁)，蒸至开关跳起取出。
3、绿豆洗净，浸水泡约一小时后，捞出倒入锅中，加入10杯水，煮至绿豆裂开。
4、放入薏仁一起煮，直到绿豆和薏仁全部熟烂。
5、最后，入糖调味，煮匀就可以了。

孩子|孩子上火肠胃不适 试试这些吃的一吃见效( 二 )

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