慢性感冒|慢性感冒别忽视防止引发其他并发症( 二 ) 症状|营养|补充|并发症

调节心情，保持乐观情绪。乐观的情绪可以维持人体于一个最佳的状态，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒的侵袭。
营养补充：补充维生素和矿物质。身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。保证合理的蛋白质摄取，蛋白质和氨基酸是免疫系统发挥功能的基本保障；多吃些乳酸菌饮料，可以用微生态制剂来调节胃肠道微生态平衡，增强消化功能。多吃能提高免疫力的食品如香菇蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合等，都有明显增强免疫力的作用。
加强运动。运动是改善微循环、增强新陈代谢最有效的措施，能迅速强化人体免疫功能。
温馨小贴士

生活中，总有部分朋友体质偏弱，尤其是儿童或老年人，一般表现就是容易感冒、咳嗽，经常出现反复。感冒是极常见的小病，中医上一般分为风热风寒等类型，而现代医学明确它是由感冒病毒引起的传染性疾病，感冒病素分型很多，传染源和传染途径也很广，可以说我们每天都会受到它的侵袭，但大多数人并不会经常感冒，原因就在于我们自身的抵抗力。
正常情况下，人体免疫系统能对抗绝大数病原体的入侵；而在免疫系统功能明显不足的情况下，就容易被感染而得病，最常见的就是反复感冒。所以反复感冒就说明身体免疫功能出现障碍了，切不可掉以轻心，否则长此以住，不但外源性疾病可以趁虚而入，许多自体性的慢性病也容易趁机发展滋生。
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