父母错误的生活习惯，让孩子身高损失7厘米，看看你有没有做错？现在社会判断一个人的颜值是

现在社会判断一个人的颜值是否高，除了看五官，身高也是一项重要的标准。无论男生还是女生，身高高挑确实有优势。很多年轻人在择偶的标准中也对身高有较高的要求，特别是自己本身不高的，希望能通过另一半改变下一代的基因。
孩子在成长过程中，不同的阶段身高会有不同的标准。如果忽然发现自己的孩子比同龄人矮很多，就需要引起注意了。

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因为父母的错误习惯，让孩子的身高受到了直接影响?
文文和老公都是开公司班车的，而且公司因为倒班的原因，夫妻俩需要很早就上班。
孩子小的时候是奶奶和姥姥轮流来照顾，现在孩子上一年级了，父母的身体也越来越不好。文文就想着夫妻俩自己带孩子。于是每天早班的时候也会带着孩子，等把第一班的员工送到后，返回来再送孩子上学，时间也刚刚好。
虽然每天上车后孩子也可以睡一会，但是不得不先被父母吵醒。甚至有时候到了车上，根本就没有了睡意。就这样过了一个学期，学校正好有体检，文文看到体检报告发现，自己的儿子比同学矮了7厘米之多。

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在幼儿园的时候儿子虽然不是最高的，但也属于中等水平。怎么上了一年级一个学期，身高被落下这么多？担心儿子身体有问题，急忙带孩子去检查。医生询问了日常的生活习惯，知道了问题出在哪。
原来是每天被文文夫妻俩很早地就叫醒，严重影响了孩子的睡眠时间。睡着的时候身体可以分泌生长激素，当睡眠不保证的时候，身高就会受到直接影响。
生长激素对于孩子身高增长的重要?意义?

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像上面中文文的孩子身高落后，更多的则是因为孩子本应该是在分泌生长激素的时间内，被父母叫醒，进而生长激素便会停止分泌，自然身高便会落后于同龄人了。
想要孩子长得高，家长应该怎么更好地刺激生长激素的分泌？?
保证充足的睡眠是非常重要的！不要犯上文中文文夫妻俩的错误。
3个月到1岁的宝宝每天的睡眠不要少于14个小时， 1-3岁的孩子睡眠时间是12-13个小时。 4-12岁的孩子，每天要睡10-12个小时。
孩子长高，自然也离不开这几个方面?
对孩子身高生长有三大类的营养，一个是优质的蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、鱼类、虾、豆制品等，都是不错的选择。

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第二个是能够锁骨的矿物质，比如海带、紫菜、虾米等，也可以在每年的春季适当补充钙片。
第三是微量元素，这类营养物质包含在各种的蔬菜和水果中，比如菠菜、西红柿、粗粮、苹果等。把这些食物合理搭配保证每天都有，还要避免孩子出现挑食的不良习惯。
选择合适的运动才有利于身高增长。比如打篮球、跳绳、游泳、跳高等这种拉伸、跳跃比较多的运动，对孩子的身高增长有帮助。避免举重、长跑等，当肌肉开始增长的时候，对身高的增长就会有影响了。多到户外活动，效果会更好。

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做好疾病的预防。一般经常爱生病的孩子，身高、体重等多方面的发育都会相对较差。孩子的身体体质是天生的，但是后天做好预防和适当的防护就是父母的事情了。能够按时接种上疫苗、保证饮食的干净、远离病原体、注意家庭和个人的卫生等，饭前便后洗手的好习惯要从小养成。