高温天气孩子在家吹空调偷懒不想学习，多吃聪明菜，补钙补脑时间飞快

时间飞快，一晃七月已经是过去式了，八月的脚步已经朝着我们的方向走来，七月的天气多变，可能早晨还是艳阳高照下午就会下起一场突如其来的雷阵雨，到了八月，天气也不会像孩子的心情一样说变就变，每天都是好天气，想要减肥的孩子也可以趁着八月的美好时光赶快行动起来，有句话是冬病夏治，孩子们还是要注意自己饮食要清淡，不能贪凉一直呆在空调房里，可以适当进行锻炼，这样即使夏季已经过去，我们也可以在秋季悄悄变美，惊艳所有人！

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今天介绍的这道菜就是尖椒牛肉，不仅美味营养，而且含有丰富的营养物质
牛肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素，不仅能帮助孩子身体发育还能有效促进大脑发育，让孩子变得更加聪明。牛肉还能有效增强孩子的肌肉力量，帮助孩子发育的更加壮实，提升孩子的免疫力，预防常见疾病的出现。

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牛肉中含有丰富的铁元素，孩子吃了能有效补充铁质，预防缺铁性贫血的发生。体虚容易生病的孩子常吃牛肉能有效增强体质，补虚补气，对于手术过后或者病后调理也是非常有帮助的，能有效帮助人体修复受损的组织，促进健康的恢复。
【高温天气孩子在家吹空调偷懒不想学习，多吃聪明菜，补钙补脑】尖椒有一定的辣味，孩子吃了能有效刺激味蕾，开胃消食，并且有助暖身暖胃，御寒抗病。尖椒中含有的辣椒素，可以促进人体脂肪代谢，阻止体内脂肪堆积，避免肥胖的出现，有利减肥瘦身。

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八月的开始每天都是好天气，孩子们也行动起来做出改变了，这个秋季是一个美好的开端，让我们一起抓住这个美好时光，一起变瘦变美吧！