分娩以后 ， 多吃一些富有蛋白质的食品 ， 对宝妈下奶帮助不少 。 保证水分摄入 ， 但不必喝大量的油腻的汤 。 适当忌口远离 ， 高糖、高脂肪、高热量和辛辣等食物更重要 。
注意保证良好的睡眠 ， 长时间的身体劳累 ， 其精神心情难免压抑 ， 也会影响母乳分泌 。

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据抽样调查统计 ， 中国的母乳喂养率不到50% ， 这是一个令人心酸的数字 。
母亲的乳汁是世界上最甘甜的饮品 ， 所含的营养成分与价值也颇多 ， 然而许多人剥夺了孩子吃母乳的权力 。
母乳喂养宝宝时 ， 看到孩子是自豪的、幸福的 。 联想起母乳的种种好处 ， 真的很舍不得喂奶粉 。
【母乳的好处不止是省钱，知道它“从哪来”后，更舍不得喂奶粉了】【今日话题】大家当初选择了母乳喂养吗？

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