今天终于下雨孩子愿望成真食欲大开，多吃补钙菜，增强体质告别了七月三伏天气

【今天终于下雨孩子愿望成真食欲大开，多吃补钙菜，增强体质】告别了七月三伏天气，迎来了全新的八月，八月也是一个新的开始，八月的第一个节气就是立秋，立秋以后天气早晚温差较大，，但是最近连续几天还是高温天气，天气闷热孩子都想整天泡在泳池里，讨厌每天一出门太阳都晒屁股，就连制定的跑步减肥计划也没有实施，但即使天气很热，我们也可以换个方式减肥，可以通过改变饮食习惯，照样可以达到不错的效果，冬病夏治，通过改变饮食习惯让我们一起在这个八月变瘦变美吧！

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今天介绍的这道家常菜就是毛豆虾仁，不仅营养丰富而且孩子非常爱吃，还能有效补钙补脑补铁，提高免疫力
虾中含有丰富的营养物质，能有效帮助孩子提高免疫力，增强抗病抗寒的能力。虾中含有丰富的钙，铁，磷等营养物质，能有效帮助孩子骨骼及大脑的发育，含有三种脂肪酸能帮助孩子集中注意力，学习更加认真。

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毛豆中含有大量的纤维素能有效预防便秘的发生，毛豆中含有一定量的钾元素能有效帮助孩子增强食欲，缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力，让孩子精力充沛。毛豆中还含有丰富的铁元素，能有效预防孩子缺铁性贫血的发生，对健康有利。
毛豆中还含有丰富的黄酮类化合物，被称为天然雌激素，能有效帮助女性预防骨质疏松，还能有效改善女性的皮肤状况，让皮肤更加细腻，减少色斑和皱纹。经常吃毛豆还能有效降低血脂，对于高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等都有一定的预防作用。

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八月开始阳光正好，微风不燥，让我们一起抓住八月的美好时光，一起拥有苗条的好身材吧！