香椿是吃叶子还是杆优质

【香椿是吃叶子还是杆优质】叶子 。吃香椿时选择的一般都是香椿椿芽、香椿叶子部位 。因为该部分十分鲜嫩,口感非常好,且营养价值非常高,其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养,每100克香椿芽中含有9.8克蛋白质、120毫克维生素C和143毫克钙,此外还含有135毫克的磷和163毫克的胡萝卜素,营养价值非常高 。