【孩子总是吐槽自己长得不高，多吃补钙菜，补钙强身长到一米八】八月如期而至 ， 立秋伴随着燥热的温度也来了 。 立秋的到来并不是意味着凉爽秋季到来 ， 反而是高温干燥天气的来临 。 孩子注意在立秋来临之际多喝一些养生滋补清爽可口的汤 ， 有利于为身体补充水分 ， 让孩子在燥热的环境也可以健康成长 。 这段时间孩子可以趁着立秋早晚凉多运动健身 ， 让孩子在贴秋膘的同事也能拥有一个健康的体质 。 少吃多运动保持健康体质 ， 让病痛远离孩子 。

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今天介绍的这道“清爽菜”就是丝瓜炒虾仁 ， 不仅美味营养而且味道非常鲜嫩 ， 常吃对孩子的生长发育是非常有益的 ， 一起来了解一下吧!
孩子在夏季的时候可以经常吃丝瓜 ， 丝瓜翠绿鲜嫩 ， 清香爽口 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 其中蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 粗纤维 ， 钙元素 ， 磷元素 ， 铁元素等等含量都是非常丰富的 ， 还含有B族维生素 ， 维生素C以及皂苷等物质 ， 孩子常吃丝瓜可以有效补充身体所需要的各种营养物质 ， 有助于身体生长发育 。

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孩子在夏季的时候可能会出现消化不良 ， 便秘的现象 ， 这个时候适当的吃一些丝瓜可以起到润肠通便的作用 ， 有助于孩子更快的排出粪便 。 丝瓜中所含有的丝瓜籽 ， 还可以起到去蛔虫的作用对孩子的身体健康是非常有益的 。

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立秋到来天气分早晚凉 ， 孩子趁着这段时间多减肥瘦身 ， 瘦出好身材 ， 让自己不再为身材烦恼！

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