孩子经常熬夜身体素质下降，多吃滋补菜，补充维生素眼睛亮八月如期而至

【孩子经常熬夜身体素质下降，多吃滋补菜，补充维生素眼睛亮】八月如期而至，立秋伴随着燥热的温度也来了。立秋的到来并不是意味着凉爽秋季到来，反而是高温干燥天气的来临。孩子注意在立秋来临之际多喝一些养生滋补清爽可口的汤，有利于为身体补充水分，让孩子在燥热的环境也可以健康成长。这段时间孩子可以趁着立秋早晚凉多运动健身，让孩子在贴秋膘的同事也能拥有一个健康的体质。少吃多运动保持健康体质，让病痛远离孩子。

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今天说的这道菜就是胡萝卜炒土豆，不仅营养美味，而且护眼明目，帮助孩子长高长智力，预防感冒!
胡萝卜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，其中维生素A和β-胡萝卜素的含量是非常丰富的，这两种物质可以有效促进人体眼睛中的色素合成，起到明亮双眼的目的，并且还可以有效防治夜盲症。所以孩子孩子经常吃胡萝卜对眼睛有非常好的保护作用，有利缓解眼干，眼涩，眼疲劳。

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胡萝卜中含有丰富的维生素A ，钙元素，磷元素以及钾元素等等，孩子吃胡萝卜有助于补充营养，对身体发育是非常有益的，有助于骨骼发育，长得更高。
孩子如果平时生活中经常出现消化不良，那么家长可以经常做一些土豆泥给孩子吃，土豆性温，有通便降火，消炎祛毒的作用，可以有效缓解消化不良，缓解积食，对孩子健康有利。孩子常吃土豆还可以改善精神状态，缓解肌肉无力，食欲不振等问题，帮助调节体弱多病，提高记忆力，让孩子思维更加敏捷。

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立秋到来天气分早晚凉，孩子趁着这段时间多减肥瘦身，瘦出好身材，让自己不再为身材烦恼！