如阅读时要保持安静、轮流玩喜欢的玩具、现在是听从指令的时间……指令要足够简单，而且要提醒孩子们什么时候该听从你的指令。
3.设立常规时间表。
年幼的孩子可能不具备时间概念，但他们已经习惯了常规时间表。当他们知道讲完故事后就是户外活动时间，那么在老师阅读时，活跃的孩子们就能够自觉地保持安静。
4.成为榜样。

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正如Laura Markham博士在《今日心理学》上所述，“当父母无法控制自己的情绪时，也会阻碍孩子学习缓解自己的烦恼，使得他们很难控制自己的情绪或行为。因此，在帮助孩子学习自我控制方面，你能做的最重要的事情就是调节好自身的情绪，保持冷静和对孩子的同情心”。
5. 提供积极的促进效应。
Markham写道，“当孩子在令人沮丧的情况下没有失去控制时，家长应对孩子进行表扬;如果孩子处于失控状态，家长要用安慰和积极的话语来说服他们。通过这种方式，孩子在未来遇到困难时就会创造相应的大脑回路来一一应对”。
6.让孩子学会等待，但要以一种平静、适合孩子年龄的方式。
练习等待的孩子可以学会忍耐，并相信等待是值得的。Markham说道：“但如果父母让孩子等待的时间超过了他们自身的发展能力，那么他们就会被满足自我需求的焦虑压倒，孩子们就会知道自己必须尖叫才能得到自己想要的东西，而不是学习自我控制。如果父母对孩子大喊大叫，孩子就会知道这是一种紧急情况，这就破坏了他们对自我控制的尝试。” 相反，父母需要耐心地教会孩子分散自我注意力的能力，来克服等待带来的焦虑，这也正是通过棉花糖测试的孩子们所用的重要的策略。

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