孕晚期|孕晚期肚皮痒怎么办孕晚期肚皮痒怎么缓解( 二 ) 痒|肚皮痒

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孕晚期肚皮痒怎么缓解
多吃滋润的食物
除了外在滋养，你还需要从内在增加皮肤的弹性，预防妊娠纹性皮肤瘙痒。怀孕期间要尽量避免摄入过量的甜食和煎炸食品。您可以多吃对胶原纤维有力的食物，像猪蹄。多吃水果和蔬菜，坚持每天一杯脱脂牛奶。通过均衡的饮食，从一开始就改善肌肤的肤质，避免妊娠纹的发生。
清洁皮肤避免过于频繁
有些孕妈喜欢用沐浴球或者毛巾搓擦身体，如果你有皮肤瘙痒的情况的话，恐怕这种爱好就要暂时停止。另外，不要过多的使用清洁剂，因为大部分的皮肤和毛发的清洁剂都是偏碱性的。
但是人类的皮肤是需要一个微酸环境，如果用偏碱性的清洁剂后会有瘙痒的感觉。一旦出现了瘙痒的情况，在洗浴的时候不要用过高的温度，因为水温过高瘙痒就会越严重。
控制体重
孕妇在孕期体重上升过快，导致腹部增大过快，也会导致皮肤组织张裂过度，引起瘙痒。怀孕期间要控制每个月的体重增加在2公斤以内，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。相当多的孕妇在妊娠期多半待在家中休息，连家务都不做。专家建议孕妇每天需要保持适量的运动，散步、做少量家务，不仅可消耗多余的脂肪，还能预防头盆不正。

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宝妈分享
怀孕后期，肚子会让宝宝撑出类似伤疤一样的疤痕，有时候会很痒，严重的时候痒得让人心烦不安，这种情况孕妈咪们一定不要狠挠，更不能乱用药。
乖宝宝(宝宝8个月)：“我都痒得在住院，肚子都被抓得一块一块的，都不敢看了。”
漫步云端(宝宝7个月)：“那是妊娠纹前兆，没事的，要过一个月就会好。我之前也长过还很痒，后面用了马油霜擦擦就好了。你不要去挠，不然会越长越多。”
叶妮兰(怀孕23周)：“以前怀大宝的时候吃很少，身材没有很胖，走路也矫健。所以除了肚子大，手跟脸都没变化，但因怀大宝的时候是第一胎没经验，肚子痒就抓，后来抓啊抓，妊娠纹都抓明显了。生完后才知道，肚子痒是准备长妊娠纹，越抓越会长，后来妊娠纹就爬满我肚子了。幸好后来消了，现怀第二胎，一定要忍痒也不抓。”

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专家解答
皮肤瘙痒在孕期很常见，通常由于皮肤干燥或皮疹，用特制的润肤霜、炉甘石洗剂等可以控制，严重时医师会给予一些抗组胺药物。孕妈通过饮食可以增加皮肤的弹性，预防妊娠纹引起的皮肤瘙痒。吃甜食和煎炸食品别过量，可以多吃些含胶原纤维的食物，如猪蹄、果仁，多吃蔬菜水果。还要注意减少食物方面的刺激，如少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物。海鲜的摄入要适量，因为海鲜会加重皮肤瘙痒，尤其是本身皮肤就比较敏感的孕妈们。另外不要穿不透气的化纤内衣，被褥要经常换洗等。不要频繁用手去抓，注意手部卫生，勤剪指甲，不要抓破皮肤引起感染就麻烦了~
但久治不愈的准妈妈们要注意，有一种很少见的情况会影响肝脏，叫做胆汁郁积，是怀孕中晚期特有的并发症，目前病因尚不是很清楚，可能与女性激素、遗传和环境有关，科导致早产或流产，其症状有皮肤巨痒，皮肤黄染、尿色深等，当准妈妈出现这种症状，应及时到医院就诊。

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