身体语言|学会这五步，教你养出高情商的孩子

在小区散步，无意间遇到了一对母子。
小男孩有些调皮，看到别的小孩的玩具，他非要去抢过来玩。
他妈妈在一旁，每次看到他要动手抢时，赶紧加以制止。
有的小孩的家长看到后会说：“算了，算了，给他玩吧！”
这个小男孩因此更加肆无忌惮，屡次动手抢别人的玩具，他妈妈只得摇头。
突然，一个推着电动玩具车的小孩过来了，这个小男孩看见了，不觉两眼放光。
没多久，小男孩坐上了电动车，满小区乱窜。
突然，电动车没电了，小男孩只得作罢，可这车的小主人却要回家了，小男孩却赖着不肯下来。
他妈妈一把抱住他，将他拉回了地面。
小男孩不禁大哭起来，他妈妈在一旁不停地给他讲道理，可他哪里听得进去，一下子倒在了地上，撒起泼打起滚来。
面对这一幕的我，心想，如果我是这位妈妈，究竟应该怎样做呢？
在阅读了约翰·戈特曼写的《培养高情商的孩子》这本书后，我突然开始明白，小孩子有些许情绪是正常的。
父母应该正确看待孩子的坏情绪，并在孩子情绪来临的时候给予正确的引导。那么，孩子将会在不断的训练中，自我调节情绪的能力会变得越来越强。与此同时，孩子也将越来越会与人相处，情商也越来越高。
那么，父母应该如何帮助孩子来调节自我情绪呢？以下我将分五个部分来为大家一一介绍。

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01 觉察到孩子的情绪
父母要觉察到孩子的情绪，首先就要有对自我的情绪感知能力，唯有如此，他们才能够给予孩子的情绪以正确的引导。
想要正确感知自己的情绪，父母可以通过冥想、写情绪日记等等方式来完成。
大家可能会发现，那些喜欢写作或者记日记的人，他们的生活大多井然有序，这是因为他们的诸多情感通过文字抒发了出来，这将令他们更专注地对待接下来的生活。
所以，学会抒发自己的情绪，并准确地感知到自己的情绪，这对于正确捕捉到孩子的情绪至关重要。
只要父母的心向孩子靠拢，认真倾听，对孩子的行为多一分关注，有着敏锐情绪感知能力的父母将会更容易理解孩子的感受。
02 把孩子的情绪化瞬间当作建立信任、提供指导的好机会
在生活中，孩子可能会生气，可能会恐惧，可能会伤心甚至是深深地自责，这个时候的我们，不要把孩子种种调皮的行为看成是对父母权威的一种挑战，甚至错误地用打骂的方式来解决问题。
其实，孩子情绪发作的时候，正是我们父母与孩子建立亲密关系、教他们处理情绪的好机会。
很多时候，如果真正认识到这一点，我们将不会去仔细掂量胸中的“火药量”是否大到足以爆发，这对父母而言，将是一种极大的解脱。
【身体语言|学会这五步，教你养出高情商的孩子】另外，如果我们真正把握了这些机会，我们很有可能会收获意想不到的结果。
当孩子出现情绪时，家长及时捕捉到，并给予他们关心与帮助，你们之间的亲密值将会大幅度增加。
因此，及时处理孩子的细微情绪，不要等到它进一步升级恶化，如此，我们将无需付出巨大的努力，就能够将孩子的情绪之火扑灭，同时收获稳稳的幸福。

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03 倾听与认可
当你完成了以上两步，接下来你就需要认真倾听孩子的语言，并学会认可孩子的情绪。
这就意味着：我们需要仔细观察孩子的身体语言、面部表情和姿势，捕捉他们情绪发出的信号。