立秋孩子身体虚寒总是进凉气，多吃暖身菜，暖身滋补健脾养胃不知不觉间末伏已经到来

不知不觉间末伏已经到来，空气中隐隐约约已经嗅到了秋天的气息。天气开始慢慢的转凉，温度也不再是那么的燥热。孩子开心的活蹦乱跳，终于不用再因为高温而出不了门。天气开始分早晚凉孩子要注意保暖，多吃暖身滋补的菜有利于增强体质。趁着三伏天气过去孩子抓紧运动减肥瘦身，在开学即将来临之际好好努力，瘦出自己想要的身材。那就让我们管住嘴迈开腿做一个自律的自己吧。

文章图片
今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉，一起来看看吧!
羊肉是许多人都非常爱吃的肉类美食，含有蛋白质的量相比较猪肉要高很多，经常吃羊肉可以有效健脾养胃，可以有效缓解脾胃虚寒的症状，身子怕冷，体虚的人经常吃羊肉能有效提高身体素质，增强体质，身体更壮实生病更少。
羊肉中含有丰富的钙质，铁元素，维生素C ，孩子如果经常吃羊肉可以有效补血，补钙，让骨骼发育更完善，变得更高更加壮实。其中含有丰富的维生素C ，这种物质能提升免疫力，预防孩子感冒发烧。

文章图片
羊肉还能保护胃壁，增加消化酶的分泌促进消化吸收，孩子常吃羊肉还可以补肝明目，对眼睛起到非常好的保护作用，治疗常见的白内障，青光眼等疾病，让孩子的眼睛更加明亮，长时间用眼也不会感到特别疲劳，有利专注学习。

文章图片
【立秋孩子身体虚寒总是进凉气，多吃暖身菜，暖身滋补健脾养胃】三伏天气结束天气逐渐转凉，孩子要多吃一些暖身菜有利于强健体质。抓住机会好好减肥瘦身！