孩子不爱喝水身体抵抗力下降,多吃补水菜,补水养生滋补身体
八月送走了大暑天气迎来了立秋 , 孩子开心秋天快要到来 。 立秋的到来并不是秋天的到来 , 只是夏天高温的真正开始 。 孩子出门注意防暑 , 多吃一些瓜果蔬菜 , 有利于降噪去火 。 让自己的身体更加的有活力 。 立秋的到来意味着贴秋膘儿 , 但是孩子在贴秋膘的同事也要时刻控制好自己的体重 。 趁着夏天的余热还未结束 , 抓紧时间减肥瘦身 , 出汗排毒瘦出好身材 。 让孩子在开学来临之际让同学眼前一亮 。
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今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉 , 相信很多人都做过 , 并且孩子也非常爱吃 , 营养美味 , 还能提升孩子的免疫力
猪肉中含有丰富的蛋白质和脂肪酸 , 能提供给孩子大量的优质蛋白和身体发育所必须的脂肪酸 , 猪肉中含有的血红素以及促进铁吸收的半胱氨酸 , 能有效预防孩子的缺铁性贫血 。 并且孩子经常吃猪肉能有效滋阴润燥 , 缓解口干舌燥 , 嗓子干痒的症状 , 还能帮助孩子补血 , 利小便 , 防便秘 。
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夏天吃萝卜对身体健康是非常有利的 , 萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素 , 能有效提升孩子的免疫力增强抗病能力 。 萝卜中的芥子油能促进肠胃蠕动 , 增进食欲 , 促进消化 。
萝卜中还含有一定量的淀粉酶 , 能够帮助分解食物中的淀粉 , 脂肪让人体充分吸收食物中的营养物质 。
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【孩子不爱喝水身体抵抗力下降,多吃补水菜,补水养生滋补身体】立秋之后还有一伏 , 孩子出门打球注意防暑 。 多吃一些瓜果蔬菜 , 有利于清凉解暑 。
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