儿童|孩子太瘦怎么办如何帮助孩子健康增加体重( 二 )
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三、如何让孩子健康的增加重量
1、摄取健康脂肪
想要让孩子增加重量,多摄取高卡路里的食物是必须的,但为了避免不健康的发胖,所以最好让孩子吃一些健康的脂肪,如不饱和脂肪。
2、保持运动锻炼
除了让孩子多吃高卡路里的食物之外,还必须让孩子维持固定的运动习惯,这样才能胖的健康,而不会造成身体负担。
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