孩子比同龄人长得矮？这4个表现说明还在长，抓住机会能窜一截( 二 ) 现在的家长对于孩子的身高问

直到孩子来到青春期时，身高增长会踏入另外一个“快速增长期” ，最快的每年能够增长10-12厘米，整个青春期范围内，男孩身高增长一般能够达到25cm ，女孩一般能够达到20cm 。

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家长要想帮助孩子长得更高，关键在于第二个“快速增长期” ，在此阶段抓住机会，从饮食、运动、睡眠3方面入手。保证孩子能够拥有充足的睡眠，养成好的睡眠习惯，注意孩子的营养摄入，做到营养均衡，改善孩子的营养状况，避免孩子挑食，食用过多的高糖高油食物等等。
最后家长还要尽量为孩子养成运动习惯，加强孩子的弹跳拉伸，可以使孩子的骨密度增加，骨骼发育加快，对孩子的身高发育也有着很积极的意义。

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老苗结语：
孩子的身高增长时快时慢，家长一定要抓住“快速增长期” ，通过一些后天的努力帮孩子长得更高。另外值得一提的是，孩子的身高增长可能受到意外因素影响，家长定期带孩子进行身高检查也很有必要，一般每3-6个月检查一次即可，万一发现异常，能够及时采取措施。
今日话题：你是怎样帮孩子长得更高的？
我是老苗——一名80后超级奶爸，也是医院里最扎眼的男性护士长，欢迎一起讨论孕育问题，也请你关注老苗。