月子中心第一周食谱 坐月子食谱大全及做法( 二 )

  • 晚点:黑米芝麻粥、牛奶、精致糕点
  • 第4天
    • 早餐:莲藕瘦肉粥VS椰香芝麻糊、水煮蛋、糕点
    • 早点:芝麻糊、水果
    • 午餐:五谷米饭、山药乌鸡汤、酱中排、芹菜炒猪肝
    • 午点:橙汁、糕点、水果
    • 晚餐:五谷米饭、木耳腰花汤、红烧小黄鱼、黄金玉米
    • 晚点:面线糊、糕点、牛奶
    第5天
    • 早餐:黑米芝麻粥&面线糊、煎蛋、糕点
    • 早点:核桃桂圆粥、糕点
    • 午餐:五谷米饭、通草鲫鱼汤、清蒸鲈鱼、丝瓜炒虾仁(丝瓜后面在群里被入住宝妈吐槽过 , 好像月子里吃不好?)
    • 午点:花生红豆汤、糕点、水果
    • 晚餐:五谷米饭、四物猪心汤、红烧麻油鸡、彩椒煎豆腐
    • 晚点:红糖小米粥、糕点
    第6天
    • 早餐:桂圆红枣糯米粥&海鲜面线汤、蒸蛋、糕点
    • 早点:紫薯汁、水果、糕点
    • 午餐:五谷米饭、花生猪蹄汤、麻油腰花、红烧黄翅鱼、时蔬
    • 午点:甜酒酿鸡蛋、精致糕点、水果
    • 晚餐:五谷米饭、木瓜鲫鱼汤、红烧肉、桂圆姜酒鸡、时蔬
    • 晚点:牛肉面、牛奶
    第7天
    • 早餐:八宝粥&香菇肉丝粥、水煮鹌鹑蛋、糕点
    • 早点:红豆沙、煎姜果、水果、糕点
    • 午餐:五谷米饭、通草鱼头豆腐汤、萝卜木耳炒猪肝、板栗红烧猪蹄
    • 午点:腰花面线、水果
    • 晚餐:五谷米饭、虫草花排骨汤、滑菇炒鸡丝、干煎金线鱼
    • 晚点:三鲜水饺、牛奶
    月子中心第二周食谱
    第8天
    • 早餐:滚鱼粥&奶香芝麻糊、煎蛋、糕点
    • 早点:生姜红糖蛋、糕点、水果
    • 午餐:花生猪蹄汤、麻油猪肝、黄金玉米
    • 午点:椰香西米露、糕点、水果
    • 晚餐:竹笋乌鸡汤、西红柿炖牛楠、清蒸鲈鱼(整理起来才发现这道菜出现好多次哦……)
    • 晚点:阿胶核桃粥、牛奶
    第9天
    • 早餐:桂圆红枣小米粥&海鲜面、蒸蛋、糕点
    • 早点:冰糖银耳莲子汤、水果、煎姜果
    • 午餐:五谷米饭、通草鲫鱼豆腐汤、麻油鸡、红烧狮子头
    • 午点:芝麻糊、蛋糕、水果
    • 晚餐:五谷米饭、胡萝卜猪尾巴汤、西芹炒腰花、腐竹烧肉
    • 晚点:牛肉米粉汤、糕点
    第10天
    • 早餐:时蔬肉丝粥VS红枣桂圆小米粥(和昨天比就换了个排序?>_<)、水煮蛋、糕点
    • 早点:玉米汁、水果、糕点
    • 午餐:五谷米饭、天麻鲍鱼排骨汤、油焖虾、彩椒三丝牛柳
    • 午点:芝麻糊、蛋糕、水果
    • 晚餐:五谷米饭、香菇猪肚汤、彩椒炒鸡丝、清蒸黄翅鱼
    • 晚点:燕麦片粥、糕点、牛奶
    第11天
    • 早餐:山药瘦肉粥VS桂圆黑米粥、煎蛋、糕点
    • 早点:薏仁红豆沙、煎姜果、水果
    • 午餐:五谷米饭、丝瓜豆腐鲫鱼汤、桂圆姜酒鸡、麻油开边虾
    • 午点:胡萝卜汁、糕点、水果
    • 晚餐:五谷米饭、黑枣双乌汤、红烧小黄鱼、莴笋彩椒炒肉丝
    • 晚点:香菇火腿粥、牛奶
    第12天
    • 早餐:黑米核桃桂圆粥&木耳瘦肉粥、蒸蛋、糕点
    • 早点:红枣南瓜羹、水果、糕点
    • 午餐:五谷米饭、猪肚鸡汤、彩椒炒舌片、麻油煎藕饼
    • 午点:花生红豆汤、蛋糕、水果
    • 晚餐:五谷米饭、山药排骨汤、黄豆焖猪蹄、清蒸黄花鱼
    • 晚点:排骨面线、牛奶
    第13天