- 早餐：鲜滑鱼片粥&红豆花生粥、煎蛋、糕点
- 早点：橙汁、精致糕点
- 午餐：五谷米饭、双乌汤、当归生姜羊肉煲、清蒸黄翅鱼
- 午点：乌鸡米粉汤、糕点
- 晚餐：五谷米饭、通草鲫鱼汤、桂圆姜酒鸡、麻油煎藕饼
- 晚点：牛肉面线汤、精致糕点
- 早餐：玉米胡萝卜粥VS桂圆红枣糯米粥、蒸蛋、糕点
- 早点：海参小米粥、姜果、水果
- 午餐：五谷米饭、红酒土鸡汤、腐竹烧肉、鸡蛋炒虾仁
- 午点：胡萝卜羹、水果
- 晚餐：五谷米饭、猪蹄黄豆汤、彩椒三丝牛柳、干煎金线鱼
- 晚点：煎饺、牛奶
- 早餐：鲜虾粥VS木瓜粥、水煮鹌鹑蛋、糕点
- 早点：甜酒酿鸡蛋、精致糕点、水果
- 午餐：五谷米饭、黑枣北芪桂圆老鸽汤、麻油干煎红荨、红烧鸡翅
- 午点：奶香玉米汁、糕点、水果
- 晚餐：五谷米饭、虫草鸡汤、清蒸墨鱼仔、红烧中排
- 晚点：红豆沙、精致糕点
- 早餐：瘦肉山药粥&银耳莲子粥、煎蛋、糕点
- 早点：红枣枸杞银耳盅
- 午餐：五谷米饭、虫草花排骨汤、清蒸石斑鱼、黄金玉米
- 午点：腰花芥麦面、水果
- 晚餐：五谷米饭、通草鲈鱼汤、姜酒羊肉、布袋豆腐
- 晚点：冰糖燕窝、糕点、牛奶
- 早餐：百合瘦肉粥&小米粥、蒸蛋、糕点
- 早点：芝麻糊、水果
- 午餐：五谷米饭、薏仁桂圆鸡酒汤、麻油猪腰、干煎小黄鱼、炒时蔬
- 午点：花生红豆汤、水果
- 晚餐：五谷米饭、四物牛楠汤、红烧狮子头、西芹腰果百合
- 晚点：冰糖燕窝、牛奶
- 早餐：香菇玉米粥&燕麦片粥、水煮蛋、糕点
- 早点：紫薯汁、姜果、水果
- 午餐：五谷米饭、北芪桂圆老鸽汤、酱中排、麻油九节虾
- 午点：木瓜牛奶汁、蛋挞、水果
- 晚餐：五谷米饭、酒酿乌鱼汤、麻油鸡、干煎小黄鱼
- 晚点：甜酒酿鸡蛋、牛奶
也是后面才学习到 ， 月子、或者哺乳期吃这么高浓度的自酿米酒 ， 其实对于母乳喂养的宝宝各种不好 ， 这要详说的话又是一篇文章了~
以这个结尾 ， 也是希望看到这篇文章的宝妈们 ， 在月子里都能更科学、更合理地饮食哦~
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