不少产妇在生完宝宝后会出现全是酸痛的情况，那么产后妈妈应该如何护理呢，中国一直有坐月子的习俗，产后坐月子真的能改善体质吗？

文章图片
生完孩子全身酸痛怎么办 
多休息
生完孩子全身痛主要由于身体内部内分泌激素的变化，会导致关节松弛、酸痛。在这种情况下，产妇应注意充分的休息，睡觉时，将枕头、坐垫等柔软的东西垫在膝窝下、足后跟、腰部等，以放松肌肉、减轻酸痛。不要做过多的家务劳动，特别要注意减少手指和手腕的负担，让家属分担带孩子的任务。
按摩关节
由于产妇在分娩的时候，会采用不同的姿势，并且用了很大的力气，这会让全身的肌肉做一次剧烈运动，整个身体都感觉到酸痛。建议产妇在疼痛处或关节处，用毛巾热敷15分钟，然后让丈夫轻轻按摩疼痛部位，可以促进局部血液循环，促进代谢废物排出，从而减轻疼痛。
保暖防风
生完孩子后，产妇气血虚弱，内外空虚，不慎风寒湿邪侵入，也会引起全身关节酸痛。所以，要注意防寒保暖，夏季不要睡竹席、凉席，使用空调时温度不宜过低，避免直接吹风，以免风寒入侵，令病情加重。疼痛部分可做热敷。

文章图片
月子坐的好是能够改善体质
有妈妈问，生孩子真的能改善体质吗？
【月子|生完孩子全身酸痛怎么办 月子坐的好是能够改善体质】是真的，产后调养得当，我们的身体会比孕前要好很多。皮肤会比以前更好、来大姨妈也不会痛、乳房胀痛等现象也会消失。

身体比孕前更好的前提是要好好坐月子，如果产后吹风、受寒、吃硬的食物，反而会落下腰酸背痛胃痛的毛病。

文章图片

• 小时候过新年穿新衣，现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗？
• 父母|孩子如果出现下面几点，证明是被父母宠溺坏了，要赶紧纠正
• 宝妈|如果流露出5个迹象，父母不用藏着掖着，说明你把孩子教育的很棒
• 目标感|孩子懒惰没有目标？比定目标更重要的，是培养孩子的“目标感”
• 6岁之前，别教孩子学画画！
• 孤独症孩子语言理解能力差怎么办？几个建议帮到你
• 说话晚、咬字不清？重视孩子语言障碍，别让语言迟缓耽误孩子一生
• 孤独症孩子的11种常见问题行为（附加应对方法），家长速看
• 天使科普：这些表现是孩子智力低下的早期信号，家长可以注意了！
• 萱萱|伺候儿媳坐月子，三方面要多忍让，是诱发“婆媳矛盾”的关键点