如何教你的孩子有好的站姿与坐姿良好的姿势很重要。它不仅可

良好的姿势很重要。它不仅可以预防肌肉酸痛和腕管综合征等疾病，良好的姿势还可以增加整体信心。有很多方法可以教你的孩子良好的姿势。试着教你的孩子姿势的好处，鼓励有助于保持良好姿势的活动，改变你的家，确保家具有助于孩子坐直。
教好姿势
以身作则
向孩子们展示如何保持良好姿势的最好方法是尽可能多地展示自己。儿童，尤其是年幼的儿童，往往通过观察学习得最好。如果你做了很长时间的桌面工作，你可能已经养成了关于你自己姿势的坏习惯。注意你的坐姿，并确保你一直保持背部挺直。
用声音提醒自己保持良好的姿势，这样你的孩子可以在你自我纠正时听到你的声音。

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赞美你的孩子
孩子们需要积极的强化，往往通过表扬比批评学习得更好。当你的孩子无精打采时，不要仅仅告诉她“坐直” 。当她保持背部挺直时，也要表扬她。例如，告诉你的孩子，当她坐直的时候，她看起来有多大，有多高。这将使她有动力保持良好的姿势，因为她会做出赢得成年人赞扬的行为。

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解释为什么良好的姿势很重要
如果孩子们看不到好处，他们可能不愿意听从指示。和你的孩子谈谈为什么良好的姿势能在长期内有所帮助。
长期不正确的姿势可能导致骨骼异常生长。不良的姿势会导致诸如腕管综合征和脊柱异常等疾病，这会导致关节疼痛和以后生活中的活动受限。
你的呼吸随着更好的姿势而改善，这可以增加你的能量和集中注意力的能力，因为你的大脑需要氧气来工作。
良好的姿势也能改善自我形象。懒散少的人往往对自己感觉更好，因为挺直的站着有助于增强自信。

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使用视觉效果
孩子们，尤其是年幼的孩子，为了学习，在视觉的存在下茁壮成长。使用图片和图像来教孩子姿势。
你可以在网上找到关于姿势的儿童友好卡通和讲义。孩子们倾向于通过文本或讲座对儿童友好的视觉效果做出反应。在家里或当地图书馆打印一些图像会有所帮助。
你也可以让你的孩子参与有趣的创造性活动，帮助你学习姿势。让你的孩子画出使用好姿势和坏姿势的人。
其他创意渠道也会有所帮助。考虑写一首关于良好姿势的歌曲或者和你的孩子一起上演短剧。

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从事活动
让你的孩子参加瑜伽课程
瑜伽可以通过加强核心肌肉帮助提升姿势。许多瑜伽课程是为儿童设计的。看看你所在地区有哪些儿童瑜伽课程。
与年龄较大的孩子一起参加本课程，帮助他们在以后的生活中养成健康的习惯。
很多孩子花很多时间在电脑和智能手机上，瑜伽可以让他们从沉迷于屏幕上的状态中解脱出来。瑜伽促进了姿势和灵活性，并可能增加儿童的注意力广度，因为他们将学会远离电子设备。
确保您的孩子参加的任何课程都由认证教师授课。这样，你就知道老师知道什么姿势适合孩子，你的孩子也会从中得到最大的收获。

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玩鼓励良好姿势的游戏
你可以和孩子一起玩各种各样的游戏来促进良好的姿势。要有创造力，并从中获得乐趣，帮助你的孩子学习。