如何教你的孩子有好的站姿与坐姿( 二 ) 良好的姿势很重要。它不仅可

【如何教你的孩子有好的站姿与坐姿】玩“窈窕淑女”游戏，孩子们必须头戴一本书穿过房间而不让书掉下来。孩子们必须学会如何正确地站起来，并以一种促进姿势的方式来安置他们的头和脖子。
鼓励攀岩。让你的孩子爬树，或者买攀登网，攀登圆顶，甚至梯子。攀岩需要一定的核心稳定性和力量来鼓励良好的姿势。
带你的孩子去骑自行车。你坐在自行车上寻找平衡的方式会产生良好的姿势。

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参加一些轻微的体操课程
考虑让你的孩子参加轻体操课程。早期的体操姿势，如动物行走和翻跟头，可以提高核心力量，需要良好的姿势才能正确表现。这也是一种很好的锻炼方式，可以让你的孩子融入社区，给他或她一个交朋友的机会。

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改变你的家庭
创建一个鼓励良好姿势的工作空间
通常情况下，由于家庭作业和学校义务，孩子们的姿势很差。如果作业是以电子方式完成的，孩子们会整夜懒散地坐在桌子或电脑前。为你的孩子创造一个不鼓励无精打采的工作环境。
桌子和书桌应始终保持肘部高度。确保您的孩子在符合这些条件的办公桌上工作。不要让孩子在沙发上或床上做作业。
教孩子使用电脑时正确的姿势。确保你告诉你的孩子保持手掌底部高于键盘，而不是放在键盘上，并在打字时保持肩膀向后移动，背部挺直。

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限制电视视频游戏的时间
电视和视频游戏会阻碍孩子们保持良好的姿势，因为孩子们在使用时经常会懒散或躺下。尽量将每天在屏幕前的时间限制在2小时左右。这不仅有助于你孩子的姿势，还可以鼓励他/她社交、锻炼身体和户外活动。

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改变你的家具
某些类型的家具会影响良好的姿势。努力改变你家里的家具。
确保您孩子的床垫牢固，因为柔软的床垫会导致背部不适，从而导致无精打采。
避免过于舒适的椅子或沙发，因为孩子们可能会沉入这些物品中，最终变得无精打采。
鼓励孩子们坐着，双脚平放在地板上。交叉双腿会扭曲脊柱，导致姿势不良。

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