孩子每天打游戏眼睛疲劳看东西模糊，多吃护眼菜，保护视力更明亮时间过得真快转瞬即逝

时间过得真快转瞬即逝，三伏四十天就这么过去了。天气也开始慢慢的变凉爽了，不再是那么的干燥炎热。孩子的脸上也告别的干燥起皮，终于开始变得水润透亮了。但是还是要注意秋天的凉风会把孩子的皮肤吹黑的。出门多注意防护，多吃一些美白提亮的菜，有利于保养皮肤让皮肤变得更加的白嫩。秋天的温度是非常适合孩子跑步运动的，不仅有利于减肥，而且还对身体没有损伤，负担小。

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今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒，补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强，孩子常吃个头蹭蹭长，一起来看看吧!
胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症。丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育，长高个。胡萝卜素在人体中转化为维生素A ，可以提高孩子的免疫力，预防多种常见疾病的发生。

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豌豆中含有丰富的钙元素，铁元素，锌元素，对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的，孩子常吃可以有效长高，补血。豌豆中含有丰富的胡萝卜素，叶黄素能有效保护视神经、改善视力，缓解眼干眼涩眼疲劳，视力模糊。
【孩子每天打游戏眼睛疲劳看东西模糊，多吃护眼菜，保护视力更明亮】牛肉是一种常见的肉类食物，它含有丰富的蛋白质，能促进孩子生长发育，提高免疫力，变得更加壮实。牛肉中同样含有丰富的钙元素，铁元素有助于孩子骨骼发育，长得更高更加壮实。

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天气开始转凉孩子注意保暖，多吃一些暖身滋补的菜，保养好自己的身体，预防感冒发烧！