胡杏儿在生完孩子之后就摇身一变变成了一位育儿妈妈，但是在前不久她分享的一篇微博让很多即将临盆的妈妈对给自己的孩子喂奶有了一些不安，因为胡杏儿在进行乳房的疏通按摩时感受特别疼可以比美生产，那么怎么哺乳会不那么的痛呢，妈妈给孩子喂奶有什么方法吗，小编为大家带来分享。
纯母乳喂养的宝宝重点补充3种营养素

文章图片
母乳是妈妈给宝宝第一份也是最珍贵的礼物，是最适合初生婴儿的食物，能够满足几乎全部的营养需求。
这里说几乎，是因为母乳中会缺乏一些营养物质。而这些营养物质，我们可以通过其他的方式来补充。
维生素D
维生素D可促进钙的吸收，而宝宝处于体格发育的快速阶段，母乳中VD含量低，不能满足宝宝的需求。
中国营养学会建议，在婴儿出生数日后就开始补充VD制剂，每天补充400IU。
维生素K
维生素K可以促进凝血，新生儿获取不足容易导致维生素K缺乏性出血症的发生。
正常情况下，我们肠道中的菌群可以合成。但新生儿肠道菌群不能及时建立，母乳中VK含量低，所以需要额外补充维生素VK。
《中国居民膳食指南(2016版)》提到补充维生素K的方式有3种：
①从出生到3月龄，每天口服维生素K125微克;
②出生后口服维生素K12mg，然后1周和1个月时再分别口服5mg;
③由医护人员给新生儿每日肌注1-5mg，连续三天。
铁
铁是合成血红蛋白的重要成分，缺铁容易导致贫血，宝宝生长发育变慢，食欲、抵抗力下降。
不过，在出生后4-6个月的时间内并不用太担心宝宝贫血，因为宝宝在出生前自身储存了一部分铁，所以纯母乳喂养的宝宝可以喂到6个月。
0-6个月，宝宝每天需要的铁仅为0.3mg。宝宝体内储存的铁可以维持这段时间铁的需求。
6个月后，宝宝体内储存的铁不够满足自身需求，每天需要铁10mg，所以需尽快引入含铁丰富的食物。例如，配方米粉、肉泥、肝泥等。
纯母乳够宝宝吃吗

文章图片
判断母乳是否充足可分为长期和短期(这里主要指的是0-6个月纯母乳喂养的情况)。
长期判断
根据宝宝的身高体重的变化，观察生长曲线的走势。如果宝宝的曲线下降，可能是饮奶不足所致。
短期判断
每天能得到8-12次较为满足的哺乳;喂奶时，能听到宝宝咕咚咕咚的吞咽声;每天排便4-10次，可以尿湿6-8片纸尿裤。
纯母乳需要喂水吗
0-6月龄的宝宝，每天只吃母乳 / 配方奶粉，二者水分都在80%以上。所以，只要摄入充足的奶类，正常情况下的宝宝很少缺水。
可通过尿液情况来判断是否缺水。
如果尿量和次数比平时少，颜色变黄变深，那可能预示着缺水，要适当补水。
疾病状态下要适当补“水”。
宝宝腹泻，特别是轮状病毒腹泻，很容易出现脱水的情况。
这时除了多喂母乳，还需要在医生的指导下给宝宝补液。医院里可以开补液盐Ⅲ，根据脱水的严重程度和体重等合理补液。
母乳质量要靠吃喝、吮吸和休息

文章图片
吃各式各样的泌乳营养素
哺乳期的妈妈除了要保证自己的营养摄入，还需要保证母乳的质量。
乳汁中的一些营养成分受到母亲膳食因素的影响，比如蛋白质、碘、维生素A、DHA等，所以建议在饮食中需注意这些营养素的摄入。
【母乳|母乳喂养怎么让宝宝吃饱 怎么让宝宝和妈妈都能愉快的吃奶哺乳】