睡眠质量|紧急提醒：父母3种喂饭方式，要立即停止！喂一次，脾胃伤一分！脾胃|孩子|闺蜜|睡眠质量

闺蜜有个宝贝女儿琪琪，非常的可爱懂事，很少让闺蜜操心，但最近闺蜜老是跟我抱怨，说最近琪琪吃饭很不让人省心，经常吃两三口饭就饱了，喂她吃饭死活不肯多吃几口，而且最近总是感冒咳嗽，反反复复不见好，真是看着就忧心。我猜测可能是孩子积食了，因为我家宝宝之前也有过这样的情况，就建议闺蜜带琪琪上医院检查一下。经过检查，发现琪琪果真是积食了，而且还有脾虚的问题，医生询问孩子的日常饮食和生活习惯，发现孩子这样都是父母\"作\"出来的。

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原来，琪琪今年4岁多了，闺蜜还是经常喂饭给孩子吃，而且琪琪每次吃饭时，都喜欢一边看电视一边吃饭，不然就是玩玩具，很少是坐在餐桌上专心吃饭的，闺蜜看见孩子吃饭，对于这些就没有太在意，想着孩子能吃饭就行，导致琪琪养成不好的就餐习惯，摧毁孩子的脾胃。
【睡眠质量|紧急提醒：父母3种喂饭方式，要立即停止！喂一次，脾胃伤一分！】

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一、父母3种喂饭方式，请及时停止！喂一次，伤娃娃脾胃一分！
1.纵容孩子一边玩一边吃饭
小孩年龄小定力差，没有办法像大人一样专心坐在餐桌上吃饭，通常都是一边吃饭一边玩，这个饮食习惯非常不好，一心两用的吃饭，饭菜得不到充分的咀嚼非常容易消化不良导致积食，同时不利于孩子良好就餐习惯的养成，父母要及时帮孩子改掉这个坏毛病。
2.饭菜样式过于单一
很多父母都以为给孩子准备好饭菜就行了，其实不然，小孩正处于发育阶段，营养需求比大人要多，因此，给孩子准备饭菜不能简单满足孩子吃饱就行。父母要多花心思给孩子准备营养，样式可以多样化，这样既能补充不同营养，又能提高孩子食欲，让孩子吃饭更香，长高长肉，父母也少操心。
3.汤泡饭
很多父母看到孩子不爱吃饭，就想出汤泡饭这招让孩子吃饭，经过汤汁浇淋的饭，味道特别好，也不再是干巴巴的，很好入口，大多数小孩都爱吃，还有营养。但实际上，蔬菜成汤汁，里面的营养成分会大量流失，营养也主要集中在蔬菜上，汤汁是没什么营养的，而且泡着饭一起吃，小孩得不到充分的咀嚼，饭菜就下肚了，时间长了，孩子容易消化不良，伤脾胃，也不利于牙齿的发育。

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二、孩子脾虚、积食后，身体会有6种异常表现，父母要警惕
1. 抵抗力差，容易生病，每到换季就会生病
2. 面黄肌瘦，发育缓慢，个子瘦瘦小小，比同龄人矮
3. 睡眠质量差，容易被惊醒，喜欢做梦，盗汗严重，经常趴着睡
4. 情绪不稳定，经常无故的发脾胃，爱哭闹，变得粘人
5. 舌苔变厚，白苔增多且黏腻，嘴巴有口臭，类似酸腐味
6. 排泄系统异常，出现便秘或是腹泻的情况，气味异常臭
三、脾胃差，经常积食，父母日常如何帮孩子调理？
1.定期清理肠胃，补脾健胃

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孩子有脾虚问题与积食脱不了干系，因此，定期清理帮孩子清理肠胃食物残留，可以很好预防积食。父母最好在家中常备沙棘、山药、山楂、鸡内金、橘皮等健脾、促消化的食材，可以很好改善孩子反复积食问题，提高肠胃的抵抗力。同时，还添加有低聚半乳糖成分，可以改善小孩肠道的吸收和消化功能，从源头上预防孩子积食，提高脾胃的运化功能。