藕粉羹吃了对身体有什么好优质

1、清热凉血
莲藕是凉性的食物 , 食用后有清热凉血的功效 , 对热性的病症有很好的改善作用 , 尤其是口干舌燥、咳血下血等症状 , 能帮助缓解口渴和出血的症状 。
2、健脾开胃
藕粉中含有丰富的粘液蛋白和膳食纤维 , 食用后能与人体内的胆固醇以及甘油三酯结合 , 使其从粪便排出 , 进而减少脂类的吸收 。
同时还含有较多的鞣质 , 食用后能帮助止泻 , 同时还可以促进消化、增进食欲 , 有一定开胃功效 , 适合老人以及幼儿食用 , 同时也是体弱多病者上好的流质食品 。
3、益血生肌
【藕粉羹吃了对身体有什么好优质】 藕粉羹幼滑香甜 , 富含植物蛋白、维生素、矿物质等多种营养物质 , 尤其是钾 , 铁 , 钠 , 镁等微量元素 , 而这些微量元素有助于血液中红细胞的产生 , 常吃能帮助补气养血 , 增强体质 。