脐橙一天可以吃几个优质

建议吃2-3个 。
【脐橙一天可以吃几个优质】 脐橙做为一种水果,对于一天吃几个并没有严格的规定,但由于脐橙中的水分、有机酸、果胶、膳食纤维等成分含量较多,过多食用的话容易对胃肠道产生刺激,引起腹痛、腹泻、便溏等不适症状,因此脐橙的食用量最好要有所控制,建议一天吃2-3个,满足人体一天对水果的需求就可以了 。