宝宝的免疫力从哪里来？科学维护免疫系统，宝宝身体壮少生病 “孩子身体总不好

文章图片
“孩子身体总不好，一有点风吹草动就感冒了，唉，真不知道是怎么回事。 ”
“为什么别人家的宝宝好像一年到头都不会生病，但是我家宝宝就三天两头的需要往医院跑呢？”最近一位粉丝给我的私信如是问到。
相信有很多宝妈都有过和这位宝妈一样的疑问，那么有一些有经验的宝妈可能就会回答了，孩子老生病，那肯定是抵抗力不强啊！

文章图片
是的，孩子经常生病就是因为孩子的免疫系统太弱了，所以在遭遇到病毒袭扰的时候，免疫系统便很容易“缴械投降”了，如此一来，孩子生病的频数就会大大增加。孩子生病是妈妈们最头疼的事情了，增强孩子的免疫力不仅是为孩子好，也是能让宝妈们少一件头疼事的关键。
今天我就跟各位宝妈们聊一聊怎么科学增强宝宝免疫力，让孩子身体强壮少生病！

文章图片
首先，宝宝的免疫系统到底是什么？
免疫系统就是人体的一道屏障，将外来的细菌体阻挡在体外，从而保证身体健康的一道“长城” ，免疫力强，则抵抗疾病的能力也就更强，免疫力弱，孩子就会容易生病。
宝宝年龄小，身体机能各方面发育不完善，所以抵抗力相对来说较弱。虽然一般来说免疫系统会根据年龄的增长而变强，但是家长们在孩童成长的过程中也可以采取一些措施来增强宝宝的抵抗力，使孩子的抵抗力强于同龄人，从而拥有更健康的体魄！

文章图片
宝宝的免疫力从哪里来？怎么增强免疫力？
从饮食中来：注重营养均衡
1.多吃水果，水果中含有丰富的各种孩子成长所需的微量元素，可以按照身体的需要搭配不同的水果吃，这对于提高孩子的免疫力来说有着很大的功效，每天都可以给孩子补充适量的水果，但是一定要适量；
2.营养均衡，不可以挑食，孩子吃饭最忌挑食，因为挑食可能会使孩子错失掉大量人体所需的营养物质，试问一个营养补充不全面的孩子又怎么会拥有健康的体魄呢？对于孩子来说，最重要的就是营养全面且均衡了！

文章图片
3.蔬菜不能少，牛奶可以来一点，很多孩子都不爱吃青菜，但是青菜的营养价值是很高的，而且更好消化吸收，对肠胃的负担更小，可以促进新陈代谢，这样一来，免疫力还会低吗？在多吃青菜的同时，孩子也可以在平时多喝一些牛奶，当然了， 2岁之前的宝宝我们还是建议以配方奶为主， 2岁以后建议直接喝纯牛奶。
4.适量吃一些菌类，菌类对于提高孩子的抵抗力是有正面作用的，所以多吃菌类可以提高孩子的免疫力。

文章图片
从动与静中来：不仅要让孩子多运动、还要保证孩子的睡眠充足
【宝宝的免疫力从哪里来？科学维护免疫系统，宝宝身体壮少生病】一个是每天呆在房间里不运动的“宅宝宝” ，一个是经常没事就在户外踢球、奔跑的“活泼宝宝” ，这两个宝宝放在一起，各位觉得哪个宝宝生病会少一些？我觉得各位宝妈应该都会毫不犹豫地选择后者吧，毕竟运动有利于身体健康是大众的常识了。
如果你家的宝宝免疫力较低，那么你可一定要回忆一下孩子平时的活动范围都在哪里，是不是就在家中的这个房间玩到另一个房间呢？如果是这样，那你可得要多带宝宝去户外做做运动了！