孩子如果是只能在你的怀抱里睡着是一件幸福的事情，但是只要一放下孩子他就醒了是不是很让人崩溃呢，孩子非抱睡不能睡怎么办，怎么让孩子有一个好的睡眠，孩子能睡好的基础是什么呢，小编为大家带来改变的方法。
不合理睡眠习惯成自然
宝宝不良睡眠习惯的养成不是自身因素造成的，而是在其成长过程中，看护人的不合理养育方式让宝宝形成了错误的依赖。
父母照看孩子本身是十分耗费精力的一件事，尤其是当宝宝睡觉爱哭闹的时候更是让人心力交瘁，所以父母常常会用一些安抚的方式来帮助孩子快速入睡。
比如：如果孩子在入睡时都是妈妈抱着哄着，那么时间长了，妈妈的怀抱就变成了孩子入睡过程中必备的要素，他已经习惯了这种存在，如果变化成其他的要素，宝宝无法形成有效的心理暗示，自然难以入睡。

文章图片
建立睡眠仪式
要想改变孩子入睡的方式，就要重新为孩子建立一种科学的睡眠仪式，将孩子入睡过程中的必备要素一个一个进行转换，帮助他形成新的睡眠暗示。
入睡前帮孩子洗个舒服的澡，放松身体;然后把孩子带到他的小床上或者他自己的房间里，放点音乐，营造出睡眠环境;和孩子一起读读绘本，享受美好的亲子时光;给孩子做做抚触，陪伴他酝酿睡意，让孩子通过自己的努力进入睡眠。
这一整套流程要固定下来，让孩子形成习惯，以后一开始执行仪式，孩子就会形成心理暗示，知道该睡觉了。

文章图片
调整孩子生活作息
另外，父母要认真观察了解孩子的睡眠状况，如果孩子确实没有睡眠需求，那就不要强迫孩子立马入睡，而是要逐步调整孩子的睡眠周期。
比如：孩子下午睡眠时间比较长，那就慢慢缩短，以增加晚上的睡眠时间;如果孩子睡得比较晚，那就让他早点上床，早上早点叫醒他，将他的睡眠周期调整到合适的时间点。
【孩子|孩子非要抱着才能睡着怎么办 怎么改掉孩子抱睡的习惯】不过要注意的一点是：周期的调整要循序渐进，不要为了立竿见影的效果骤然转变孩子的时间表，扰乱他的身体周期，影响孩子健康。

文章图片

• 小时候过新年穿新衣，现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗？
• 无影手奶爸|“无影手奶爸”抱着娃“偷吃”雪糕火了，娃就说是不是玩不起
• 父母|孩子如果出现下面几点，证明是被父母宠溺坏了，要赶紧纠正
• 宝妈|如果流露出5个迹象，父母不用藏着掖着，说明你把孩子教育的很棒
• 目标感|孩子懒惰没有目标？比定目标更重要的，是培养孩子的“目标感”
• 6岁之前，别教孩子学画画！
• 孤独症孩子语言理解能力差怎么办？几个建议帮到你
• 说话晚、咬字不清？重视孩子语言障碍，别让语言迟缓耽误孩子一生
• 孤独症孩子的11种常见问题行为（附加应对方法），家长速看
• 天使科普：这些表现是孩子智力低下的早期信号，家长可以注意了！