孩子|孩子把眼睛睁着就是不想睡觉吗 如何正确安排孩子睡眠

孩子睡觉问题是包括爸爸妈妈爷爷奶奶都会在意的问题,不过有的时候的有些观点在老一辈的人心中是对的,但是实际上是错的,那么如何区分孩子是要睡了呢,怎么让孩子快速的入眠呢,小编为大家带来了关于让孩子睡觉的误区,一起来看看吧。
误区1 累了就会睡
孩子|孩子把眼睛睁着就是不想睡觉吗 如何正确安排孩子睡眠
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玩累了就困了。
累到不行自然就睡了。
解析:对小婴儿来说,越缺觉,越是容易敏感度高、睡不踏实。
孩子累到崩溃会很难入睡,出现「闹觉」,即使入眠也多半不是「自然就睡了」。过度疲劳时,孩子在入眠的过程中常常很难安抚,越困越哭闹,哄睡难度飙升。
虽然有时候孩子累到极致最终还是会睡着,但基本是闹到最后突然一下子睡着,是不健康的崩溃式入眠。
「累到不行自然就睡了」 之所以流传甚广,是因为这某种程度上符合成人自身的睡眠经历,但套用到婴儿上却是谬误。
简而言之:好比饿到极致再吃伤胃,累到不行,入睡同样很痛苦。
误区2 不困不用睡
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精神那么好,玩得那么开心,一点没有睡觉样。
你看 TA 一点儿不困,没有要睡的意思。
解析:婴儿的睡眠信号和大人很不一样,是越困越兴奋。
有时候给予刺激过多,婴儿清醒的时候困倦信号会被隐藏,不易发觉。
乍一看,宝宝精神好,玩得开心,这对大人来说是清醒的特征,但对婴儿却可能是过度疲劳的表现之一。尝试给宝宝换个安静的环境,远离刺激源,TA 有可能立即就开始打哈欠了的。
简而言之:很多人打麻将打游戏到半夜,看起来也「精神得很」,不是都哈欠连天的哦,但其实已经困了,是在硬扛。
误区3 不睡是不困
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不睡觉那是因为不困。
不想睡就不睡。
解析:「不睡觉」是个客观现象,但其实描述得并不准确,细一点说应该叫「没睡着」。
「不睡觉」强调的是婴儿的主观意愿,是说婴儿「不愿意睡」;「没睡着」则只是描述现象,有「想睡却没睡着」和「不想睡所以没睡着」两种。
婴儿不能自己拉窗帘、自己关灯、自己脱衣服、自己爬上床……小一点的甚至还不能翻身、不能自己躺下……这是身体上的局限;情绪上,他们的自控能力也还处于早期发展阶段,越困越是兴奋的魔咒还没能打破……
不睡觉有可能是不困,但更多时候可能是宝宝「想睡却没有适合的环境睡、没有能力睡」。
对大人来说,如果不安排宝宝睡觉,还可以继续跟宝宝玩,而且这样也能够暂时让宝宝停止哭闹。但这其实是家长在偷懒,养育是不能这样「走捷径」的。家长要更好地帮助孩子在困倦的时候入睡,不要太轻易认为是孩子「不想睡」。
简而言之:不睡觉那可能是家长不会哄。不睡可以,但你确定孩子是不想睡么?
误区4 大了就会好
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习惯不用培养,顺其自然,大了自然会睡。
我们都是这么熬过来的!大了就熬出头了!
解析:睡眠和大脑的发育息息相关,大孩子睡眠确实看起来比小孩子更好。但不管将来什么情况,当前的每一天也仍旧非常重要。
如果好的习惯能够帮助孩子睡得更好,何乐而不为?
但这个「自然」是需要好的引导和没有受到太多不当的人为干预。已经受到不恰当的人为干预,却又放任其自由发展,孩子到 2、3 岁仍旧缺觉无法安睡的情况也不罕见。