孩子|看见孩子调皮就容易生气怎么办妈妈怎么合理的控制自己的情绪( 二 ) 妈妈|生气

妈妈控制不住脾气时，一旦孩子说出了这个词，说明情绪已经让宝宝害怕了，这个时候妈妈可以稍稍冷静一下。
降低对自己的要求
降低对自己的要求，放下完美妈妈的预设，只有这样才能看到真实的孩子，也才能看到自己真实的状态。
母乳喂养利于孩子成长，但奶水不足不是妈妈的错，更不代表你是不好的妈妈。
每个人都有优缺点，妈妈要多欣赏自己的优点，发挥自己的优点。弱化自己为人母的责任感，是孩子在陪伴我，而不是我在养育孩子。
善于分享、倾诉
家庭成员间的分享很重要，好的、坏的都可以分享，分享时要允许每个人说出自己的想法。
说不出来的委屈不是委屈，妈妈压抑在心底的抱怨、不甘、不满，不说出来只会越埋越深，表达出来才会被别人看得到。
寻求家人支持
向闺蜜吐槽，互相说说近期的烦心事，你会发现，焦虑的妈妈不止你一人。
多求助孩子爸爸和老人，妈妈负面情绪爆棚的时候，将孩子留给老人或孩子爸爸，给自己放一天假，放松心情。
如果看这篇文章的是男士，请多给予妻子情感上的支持。养娃育儿的过程非常不容易，妈妈也需要鼓励和肯定。

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【孩子|看见孩子调皮就容易生气怎么办妈妈怎么合理的控制自己的情绪】

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