睡眠质量|孩子睡觉时有这3种反应,长大后智商低不了,看看你家孩子是不是
同事小张在朋友圈分享了一张宝宝睡觉的照片,照片上孩子的睡姿很萌,好像在做一个甜美的梦,嘴角微微上扬。评论纷纷夸赞孩子很可爱,小张却无奈地吐槽:“宝宝睡觉的时候像个微笑天使,但是很容易就会醒,睡醒了之后变成小恶魔一样,哭个不停。”
文章插图
其实,宝宝有这些反应,是大脑发育快的信号。我们知道新生儿宝宝一天大部分的时间都在睡觉,通常需要睡眠18~20个小时,而睡觉的时间也是宝宝成长发育速度最快的时候。
伦敦大学的研究人员,通过对1.1万多名七岁儿童进行智商测试,发现孩子的生活作息和睡眠习惯会影响大脑发育。结论显示:如果孩子的睡觉时间不规律、不充足,会严重影响智商,表现为反应迟钝、记忆力下降、注意力不集中等。
文章插图
由此,父母要注意观察孩子睡觉的反应,保证孩子有一个充足、高质量的睡眠,促进大脑发育,提高孩子的智商。
若孩子睡觉时有这3种反应,长大后智商低不了
01面带微笑
出生两周左右,细心的宝妈会发现:宝宝在换好尿布、吃饱喝足以及睡觉时,嘴角会微微上扬。这是孩子生理和心理作用的结果,说明他得到极大的满足。美国心理学家伊林沃夫通过研究发现:越早被逗笑的孩子智商越高,在第3天就会笑的孩子智商可达180。
文章插图
02伸展四肢
还有的新手妈妈发现2个月大的宝宝,睡觉总是伸展四肢,小脸涨得通红,其实这并不是病,如果宝妈带宝宝去看医生,医生或许会笑着告诉你:“你家娃这是在成长,没病!”小孩子睡觉普遍有一个坏习惯是喜欢“踢被子”,其实这也是孩子大脑发育良好的表现。
文章插图
03睡眠“浅”
很多宝妈都经历过宝宝半夜突然哭醒的情况,很是折磨人。宝宝的睡眠周期分两个阶段:深度睡眠和浅度睡眠,浅眠的时间通常比深眠的时间长得多,所以很容易一有动静就醒来。调查统计发现,睡眠“浅”婴儿会比那些睡得好的婴儿更活跃、外向和敏感。
文章插图
父母如何抓住黄金期,促进孩子大脑发育?
01培养睡眠习惯
现在很多孩子习惯熬夜,有的是因为玩手机,也有的是因为学习任务多,导致睡眠不足,记忆力、注意力下降,学习效率低。为了促进大脑发育,父母要引导孩子从小培养良好的睡眠习惯,小学生要保证9~10个小时的睡眠。
文章插图
02摄入充足营养
孩子处在长身体阶段,要保证营养均衡,学习的时候也需要耗费很多脑细胞,父母要多给孩子吃一些补脑的食物,少吃零食和油炸食品。孩子摄入的营养充足,不仅身体健康,而且睡眠质量高,有益于提高智商。
文章插图
03训练思维能力
学龄前,是培养孩子思维能力的最好阶段,睡眠充足、头脑灵活、反应能力快,这时候父母多陪孩子玩一些思维游戏,有利于开发大脑潜能。等孩子上学之后,由于课业压力大,睡眠不足等原因,孩子的思维能力就会逐渐降低。
- 小时候过新年穿新衣,现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗?
- 父母|孩子如果出现下面几点,证明是被父母宠溺坏了,要赶紧纠正
- 宝妈|如果流露出5个迹象,父母不用藏着掖着,说明你把孩子教育的很棒
- 目标感|孩子懒惰没有目标?比定目标更重要的,是培养孩子的“目标感”
- 6岁之前,别教孩子学画画!
- 孤独症孩子语言理解能力差怎么办?几个建议帮到你
- 说话晚、咬字不清?重视孩子语言障碍,别让语言迟缓耽误孩子一生
- 孤独症孩子的11种常见问题行为(附加应对方法),家长速看
- 天使科普:这些表现是孩子智力低下的早期信号,家长可以注意了!
- 天使课堂:儿童协调能力的训练方法