营养均衡|孩子总夸幼儿园饭菜香，每顿能吃两碗，看到午餐照后宝妈深受打击孩子|饮食习惯|一日三餐|宝妈

【营养均衡|孩子总夸幼儿园饭菜香，每顿能吃两碗，看到午餐照后宝妈深受打击】闺蜜小桃的孩子今年刚上幼儿园，小桃最担心的就是孩子在学校的伙食。小桃说平时在家孩子比较挑食，只吃自己喜欢吃的，为此小桃还特地学了厨艺。小桃经常在家把食物弄出很可爱的造型，孩子看了就会很开心，才会愿意吃。可是到了学校就怕孩子不好好吃饭，有时小桃还会发信息问问老师，孩子在学校有没有好好吃饭，吃得多吗，会不会挑食诸如此类的问题。

文章插图
老师跟小桃说：“你放心吧，宝宝每顿吃饭都吃的很多，你不用太担心了。”小桃一开始有点不相信，结果放学回来吃晚饭的时候，孩子总会夸几句学校的饭菜，说自己每顿都吃两碗饭。
小桃觉得有点不可思议，平时在家这么挑食的孩子，到了学校还能吃的这么香，就让幼儿园老师拍幼儿园的饭菜给她看看，自己也能学习一下。

文章插图
小桃看了老师发来的图片，发现学校的菜也不是很特别，只不过就是我们平常在家吃的家常菜，小桃感觉被打击到了，自己平时花这么多心思准备的饭菜，宝宝却不喜欢？
分析：
很多妈妈对孩子的饮食特别上心，搞造型，高营养，也并不是说这样不好，适合宝宝的才是最好的。虽然幼儿园的饭菜简单家常，但是孩子却吃的很开心，这其中的原因究竟是什么？

文章插图
1、孩子间的攀比会增加食欲
在家里，孩子总是一个人吃饭，而且没有时间概念，吃着吃着就开始玩起玩具，导致吃饭效率降低，孩子也根本不会注意到饭菜的口味。如果在幼儿园吃饭的话，首先老师会在一旁监督孩子，告诉孩子几点之前要吃完饭，孩子就会有紧迫感。其次和那么多小朋友一起吃饭，孩子之间会比较谁吃的更快，这样的攀比之下，孩子吃饭更有积极性。

文章插图
2、营养均衡，食材丰富
家长总觉得孩子长身体，一定要讲究营养，比如鸡蛋、肉类和海鲜都是父母最喜欢给宝宝吃的。什么东西营养再好，也不能只吃这一样，还是要给孩子搭配着蔬菜水果一起吃。做到有营养还不够，必须讲究营养均衡，每样菜都吃一点，才能给身体更好的补充。幼儿园每天都给孩子准备不同的菜，食材多样，孩子也比较不会腻，面对食物也会更有食欲，吃的更多。

文章插图
3、饮食规律
孩子在幼儿园，一日三餐的时间都比较固定，良好的饮食规律也能帮助孩子吃饭吃的更多，更有食欲。可是相比在家，孩子总是时不时吃些小零食，等到了要吃饭的点反而不饿了，孩子自然也就不想吃饭了，上顿没吃就会影响下顿，长期饮食不规律，孩子食欲也会变差。

文章插图
结语：
孩子吃饭吃的是否好，是否多，除了饭菜好不好吃，还是取决于很多因素的。要想让孩子吃得香，家长要保证孩子在家规律的饮食习惯，按时让孩子吃饭。规律饮食习惯和时间规律都是能够帮助孩子更好成长的。