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3.让孩子们有充足的睡眠
专家们说，孩子们长大后应该有足够的睡眠，因为当他们睡着时，他们的身体会产生生长激素，这对他们的成长是必要的。如果孩子们想长大，他们必须得到更多的睡眠。此外，充足的睡眠会让孩子在新的一天充满活力，他们会有一个清晰的头脑，做事和学习效率。

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每个父母都希望自己的孩子长高，所以在漫长的黄金岁月里，父母也应该配合孩子的生活质量。无论是吃饭、睡觉还是锻炼，父母都应该尽力督促孩子不要挑食，不要熬夜，不要懒惰，多锻炼。

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