下雨天孩子最头疼不能穿短裤也不能吃冷饮，多吃滋补菜，养胃强身立秋转眼已经过去一周了

立秋转眼已经过去一周了，可是温度迟迟在30度太阳晒屁股，立秋以至但暑气未消，三伏还有最后5天就要结束了！7月的大暴雨， 8月的大太阳，阴晴不定忽冷忽热！近期一滴雨水没有，孩子每天吃肉上火便秘，最大的愿望就是下场大暴雨！冬病夏治的三伏期还剩5天，孩子抓住减肥黄金期，多运动多吃清淡减肥菜，大长腿小蛮腰都不是梦！秋高气爽，一天比一天凉爽，孩子去秋游的脚步也开始加快，一起愉快玩耍吧！
今天介绍的这道菜就是土豆炖鸭，孩子常吃养胃强身，补钙长智力，提高免疫力生病少，有利身体发育健康成长

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【下雨天孩子最头疼不能穿短裤也不能吃冷饮，多吃滋补菜，养胃强身】鸭肉是一种常见的家禽类食物，它含有丰富的蛋白质，脂肪以及多种微量元素，孩子经常吃鸭肉能有效健脾养胃，提高免疫力，预防流感和发烧的出现。如果孩子体弱多病，身体比较虚，常吃鸭肉可以有效强身健体，身体素质慢慢变强。

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土豆中含有丰富的纤维素，钙元素，钾元素等等，常吃土豆能帮助孩子的骨骼发育，让孩子长高个，变强壮。含有大量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内的毒素和垃圾，有利健康，还可以预防便秘的发生。

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女性平时生活中也可以经常吃土豆，能帮助减肥瘦身，因为土豆中含有非常低的热量，即使吃多了也不会发胖，还能避免吃其他高热量高脂肪的食物，帮助瘦腿，瘦肚子。而且吃土豆还有非常好的美容养颜的功效，让肌肤更加有弹性更加光滑细腻。

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8月的温度一天比一天低，傍晚的大暴雨说来就来，就像孩子的脸说变就变，三伏最后5天结束，让我们一起吃吃吃动动动，变成人人羡慕的小瘦子吧！