孩子等了一周的立秋后郊游终于等到了,多吃维C菜,强身健体
七月三伏天彻底结束 , 现在已经正式进入秋季 , 进入秋季后 , 明显感到气温在慢慢下降 , 天气在逐渐转凉 , 孩子暑假也在倒计时了 , 制定了减肥计划的孩子还没有到自己理想的体重 , 冬病夏治 , 注意饮食清淡 , 少吃辛辣刺激性食物 , 少吃冷饮少吹空调 , 适当进行锻炼 , 这样就可以事半功倍啦 , 减肥的孩子心动不如行动 , 小蛮腰大长腿就在不远处等着我们呢!
文章图片
今天介绍的这道菜就是土豆烧肉 , 补钙补血 , 长高长智力 , 身体棒生病少!
猪肉中含有丰富的营养物质 , 孩子常吃可以有效补充蛋白质 , 脂肪以及铁元素 , 让孩子生长发育得更快 , 长得更高变得更加壮实 。 猪肉中含有丰富的血红素(有机铁) , 以及可以帮助铁元素吸收的半胱氨酸 , 从而避免孩子出现缺铁性贫血 。
文章图片
土豆是很多人都非常爱吃的蔬菜 , 它含有的钙元素 , 钾元素都是非常丰富的 , 能有效促进孩子骨骼发育 , 长得更高大 , 土豆中含有的淀粉 , 蛋白质 , B族维生素以及维生素C等 , 能帮助孩子健脾养胃 , 增强体质 。
土豆中含有大量的膳食纤维 , 孩子吃了能促进肠胃蠕动 , 帮助消化吸收食物中的营养物质 , 还能排除体内的毒素和粪便 , 预防便秘 。 想要减肥瘦身的人也可以常吃土豆 , 因为土豆热量低 , 并且饱腹感强 , 是减肥瘦身的好食材 , 并且还有不错的美容护肤的作用 。
文章图片
【孩子等了一周的立秋后郊游终于等到了,多吃维C菜,强身健体】秋天是丰收的季节 , 也是减肥的黄金时期 , 趁着秋季的好天气 , 不要犹豫抓住机会 , 一起向小蛮腰和大长腿努力吧!
- 小时候过新年穿新衣,现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗?
- 父母|孩子如果出现下面几点,证明是被父母宠溺坏了,要赶紧纠正
- 宝妈|如果流露出5个迹象,父母不用藏着掖着,说明你把孩子教育的很棒
- 目标感|孩子懒惰没有目标?比定目标更重要的,是培养孩子的“目标感”
- 6岁之前,别教孩子学画画!
- 孤独症孩子语言理解能力差怎么办?几个建议帮到你
- 说话晚、咬字不清?重视孩子语言障碍,别让语言迟缓耽误孩子一生
- 孤独症孩子的11种常见问题行为(附加应对方法),家长速看
- 天使科普:这些表现是孩子智力低下的早期信号,家长可以注意了!
- 天使课堂:儿童协调能力的训练方法