孩子|奶水不够吃怎么追奶新手妈妈奶水少怎么做健康|营养

新手妈妈的奶水一般都会不是很够，妈妈给宝宝吃奶真的是很担心吃不饱，那么妈妈的奶水不足怎么追奶呢，小编就来说说吧。
奶水不够吃怎么追奶

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按摩追奶
除了让宝宝勤吸、多吸以外，妈妈如果能按照专业的按摩手法来追奶，就能起到事半功倍的作用。
以下三个步骤可以反复进行，每次喂奶前都这样按摩一下，可以畅通输乳管，帮助妈妈成功追奶。
第一步：用拇指以外的四指指腹沿着乳房外围一边画圈一边轻推，可以双手手指一起，先推一侧乳房，由外及内，渐渐推至乳晕区。如果乳房已经有硬结，不要避开，也要揉，不过力度不要太大。
第二步：四指呈梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理，奶结部位要反复梳。
第三步：用手握住整个乳房，然后上下左右轻轻晃一下，让乳汁更好地在乳腺里流动。
怎么追奶，才能让宝宝吃的饱?

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1、营养摄取要均衡，补充要及时。
哺乳妈妈饮食建议要以汤汤水水为主。因为哺乳的需要每天补充水分不少于3升。妈妈可以想一下我们除了自身的汗水、尿液以及自身需求就消耗了很多水分，如果补充水分不及时当然就没有足够的水分分泌乳汁了。有兴趣的妈妈可以试试哺乳茶。
2、给予乳房正确适当的刺激很重要。
母乳亲喂的妈妈可以在喂奶前5分钟对乳房进行按摩或者冷热敷。每3个小时左右定时挤奶，挤奶前也要对乳房进行按摩。正确的按摩加上定时挤奶可以保持乳腺畅通，刺激乳房分泌更多乳汁。按摩可以先顺时针按摩1分钟，然后逆时针按摩一分钟，换另一侧乳房。
当你再一段时间的操作后，会发现母乳越来越多，孩子喝不完了。那么你可以把宝宝喝不完的奶储存起来。等到你不在家的时候，家人可以拿出来给宝宝加热喂食宝宝。不过储存的母乳在解冻后可能会有一股味道，宝宝不爱喝，这也是很多妈妈会遇到的问题。
追奶麻麻应注意以下几点

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1.正确的衔乳姿势：宝宝的嘴巴够大、下唇外翻、舌头超过下牙龈，下巴抵住妈妈乳房，头向后仰着，身体贴紧妈妈的身体，他挤压的是妈妈的乳房，而不是嘬着乳头。
2.混喂的妈妈在追奶过程中慢慢循序渐进减掉配方奶最好。要知道，一旦混喂持续，乳头混淆很难矫正，必然走向全奶粉。
3.判断宝宝吃饱与否不仅要看尿量，还要看体重，看大便，看喂养。
4.母乳里的营养并非完全受妈妈饮食的影响，但是妈妈在哺乳期的饮食也是不可忽视的问题。宝宝是纯母乳喂养的情况，只要宝宝没有不适和疾病，一般情况下就不用特殊忌口，注意饮食多样化，防止营养不良。
【孩子|奶水不够吃怎么追奶新手妈妈奶水少怎么做】说回奶的要看看是否把平衡当作没奶，是否保持了足够的吸吮频率，是否把吸吮需求当没奶。
5.追奶过程很考验耐性，保持情绪舒畅很重要，以防因为情绪不畅导致乳汁减少。生活中难免会有压力，放松心情，看着宝宝吃奶的可爱样子，你会更有动力的。
6.按需喂养，这是追奶挂喂过程中最重要也是最紧要的。

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