“维生素C日常推荐摄入量为每天100毫克 ， 如果过量摄取维生素C对身体是有害的 。”他说 。有研究表明 ， 超高量的维生素C可能会使人出现高尿酸尿症和高草酸尿症 。尤为严重的是 ， 大量摄取维生素C会产生一种依赖症 ， 如果停止补充很快会出现维生素C缺乏的症状 。为了避免过量摄入维生素C带来的潜在危险 ， 并且更有效地提高抵抗力 ， 建议补充全面的维生素矿物质 。
陈永春说 ， 要保持良好的生活习惯 ， 做到每日合理膳食 ， 劳逸结合 ， 积极锻炼 ， 长此以往 ， 机体免疫力才能稳步上升 ， 达到有效预防病毒侵袭的目的 。如果只在遇到外界威胁后才想起来临时抱佛脚 ， 效果就会大打折扣 。■商报采访人员 王惠丛
【换季了你的抵抗力准备好了？】此

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