孩子挑食、吃饭难、要追着喂?教父母3招,让孩子轻松爱上吃饭

文|一凡
《每个孩子都能好好吃饭》一书中写道:“吃饭是孩子的本能 。 ” , 但是生活中 , 很多宝爸宝妈都被孩子吃饭难的问题 , 弄得鸡飞狗跳、束手无策 。
邻居家的孩子小娅4岁了 , 每到吃饭时候 , 妈妈都得端着饭碗 , 满屋子跑 , 追着喂她 。 小娅不仅吃饭难 , 还很挑食 , 只要是绿色蔬菜 , 一律不吃 , 令父母头疼不已 。
孩子挑食、吃饭难、要追着喂?教父母3招,让孩子轻松爱上吃饭
文章图片
为什么孩子吃饭难 , 还挑食呢?
正常情况下 , 孩子饿了自己都会主动去找食物吃 。 排除孩子身体疾病的原因 , 造成孩子吃饭难和挑食的主要原因有以下两个方面:
第一、是孩子自身身体情况造成的 。
幼儿6-12个月的阶段 , 是咀嚼能力的关键期 。 这个阶段 , 家长喂食要从精到粗、从软到硬 , 一点点进行咀嚼能力锻炼 , 不要着急 。
有的妈妈有喂养焦虑 , 她们总感觉孩子吃得太少、太慢 。 可是每个孩子都有个体差异的 。
比如 , 有的孩子牙长得比较快 , 有的孩子牙长得就慢 。 但是只要都在正常的时间范围内 , 就大可不必担心 。
孩子挑食、吃饭难、要追着喂?教父母3招,让孩子轻松爱上吃饭
文章图片
随着年龄的增长 , 孩子的咀嚼能力和精细化动作一点点地增强 。
孩子吃饭慢 , 表明他正处在发育当中 , 父母要理解孩子 , 不要太过焦虑 , 给孩子一点时间 。
另外 , 孩子在1岁半到2岁期间 , 自主意识开始萌芽 , 什么东西都想按自己的想法和喜好来 。 吃东西的时候还会乱扔东西、挑食、故意大吵大闹等 。
其实这样的孩子是进入了“进食倒退期” , 只要孩子身体发育正常 , 过一段时间就会好的 。
孩子挑食、吃饭难、要追着喂?教父母3招,让孩子轻松爱上吃饭
文章图片
孩子挑食、吃饭难、要追着喂?教父母3招,让孩子轻松爱上吃饭】第二、是家长的养育方式不当造成的 。
那么 , 一般家长什么样的行为会造成孩子挑食呢?
1、家长被动地逼孩子进食 。
当孩子已经吃饱了 , 家长还继续给孩子“填鸭式”喂食 。 孩子拒绝 , 家长还要逼迫进食 , 并用“不吃大灰狼就会来了”等故事吓唬孩子 , 慢慢地 , 就会导致孩子产生对食物的厌恶心理 。
孩子挑食、吃饭难、要追着喂?教父母3招,让孩子轻松爱上吃饭
文章图片
2、家长总是重复地做一些单调菜品 。
再好吃的菜 , 第一次吃可能会回味无穷 , 如果吃上一个月、一年 , 都会让人反胃 。
凡事都要有个度 , 成年人重复进行内容相同的活动时都会有感官疲劳 , 更何况每天都给孩子重复吃一道菜呢?
我父亲小时候 , 奶奶总给他做茄子吃 , 导致他直到现在 , 一吃茄子就反胃 。 每次家里做茄子时 , 都要给他单独做一份别的菜吃 。
孩子挑食、吃饭难、要追着喂?教父母3招,让孩子轻松爱上吃饭
文章图片
3、家长不要把晚餐时间变成家庭审判时间 。
很多家长都喜欢在吃晚饭的时候批评孩子 。 因为白天工作繁忙 , 家长就把晚饭时间变成了审判时间 。 不是批评孩子学习成绩落后了 , 就是责怪孩子作业为什么还没有完成......
这种情况 , 往往会引发孩子们心里的“恐怖效应” , 让孩子吃食物的时候也带着紧张的心理 。
久而久之 , 孩子就会失去胃口、排斥吃饭 。 这不仅会影响孩子身心健康 , 也会影响跟家长的亲子关系 。
孩子挑食、吃饭难、要追着喂?教父母3招,让孩子轻松爱上吃饭
文章图片
怎样解决孩子挑食、吃饭难的问题呢?
有的家长可能会说 , 现在的孩子就是没饿着!每天零食不断 , 哪还会吃饭?先饿他两顿 , 自然就会吃饭了!