睡眠质量|孩子睡觉被呼噜声吵醒，转身抬腿给宝爸“上了一课”，妈妈笑翻了睡眠时间|孩子|宝爸|睡眠质量

【睡眠质量|孩子睡觉被呼噜声吵醒，转身抬腿给宝爸“上了一课”，妈妈笑翻了】孩子是一个家庭的核心，有了孩子的家庭，夫妻之间的关系会更加紧密。带孩子虽然会很辛苦，但是在带孩子的时候，夫妻双方都能够体会到对方的不容易。尤其是现在育儿观念发生了变化，越来越多的爸爸也加入到育儿大军中，增添了不少色彩。
一位宝爸就在努力地学习带孩子，这天他表示要自己哄睡孩子，可以让宝妈休息一会儿。在宝爸的努力下，孩子确实睡着了，而且睡得很香。不过可能是床上实在太舒服了，没过多久，宝爸也跟着一同进入了梦乡。

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可是不一会儿，宝爸就发出了特别大的呼噜声。宝妈前来看个究竟，发现宝宝已经悠悠转醒了。宝妈害怕宝宝起来会闹情绪哭个不停，就打算去哄哄孩子。令宝妈想不到的是，宝宝看起来很生气的样子，但是他不哭不闹，还挣扎着推开了被子。
只见他拽下了自己的袜子，并把袜子怼到宝爸的脸上。原来宝宝在用自己的方式向宝爸表示抗议，看到这一幕的宝妈简直笑翻了。宝爸也被孩子的动作弄醒了，两个人开始了大眼瞪小眼。

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还好宝妈眼疾手快，录下了这段搞笑的视频。一经上传，很多人都被这个视频笑翻了，表示这孩子实在是太可爱了。当然，也有人表示“这孩子算是听话的，如果是自家孩子在睡觉的时候被吵醒了，一定会闹个天翻地覆。”
孩子的小的时候正是发育生长的黄金时期，睡觉就是他们最主要的活动，尤其是婴儿，你会发现他们醒着的时候是很少的。

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为了让孩子更好地发育，家长们应该如何保证孩子的睡眠质量呢？
1、创造一个安静舒适的睡眠环境
孩子睡觉的时间是很宝贵的，如果孩子睡不够，对身体可能会有伤害，因此家长一定尽量不要吵醒孩子。有的孩子睡觉比较轻，噪音过多，会影响他们的深度睡眠。
同时，睡觉的时候也不要给孩子捂得太厚。很多家长总是怕孩子着凉，因此睡觉的时候，盖上厚厚的被子。其实这会让孩子感到不舒服，如果捂出汗来，反而有可能让孩子着凉，因此还是要适当保温。

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2、尽量不要与孩子同床
孩子和家长一起睡觉，可以培养亲密感，而且方便家长查看孩子的状况。不过值得注意的是，总会有一些家长睡姿十分不老实，容易在睡觉的时候伤害到孩子。国外有很多家长和孩子同住，却因翻身导致孩子窒息死亡的案例，这很悲惨。所以家长还是要同屋而不同床。
3、睡觉之前不要剧烈运动
在剧烈运动之后，心率急速上升，人会处于一个兴奋的状态，尤其是小孩子。因此到了应该入睡的时间，家长要注意控制一下孩子的玩闹，尽量让他们进入平静的状态，方便入睡。

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充足的睡眠，对孩子有哪些好处？
1.能够保证精力
睡眠时间充足有利于人体放松心情，一般小孩子都喜欢蹦蹦跳跳的，所以在白天的时候精力也会消耗得非常多。所以要尽量让孩子保持一定充足的睡眠时间，这样才能让孩子更好地恢复精气和体力。
2.有利于身体发育
孩子一般都是在睡觉的时候长身体的。而越小的孩子，所需要的睡眠时间也更多。在睡眠的过程中，人体内会分泌出生长素来帮助孩子长高。一般生长激素分泌充足，孩子发育也就更好，长得也会更高。