宝宝|6-24个月宝宝怎么添加辅食好 6-24月宝宝怎么吃辅食( 三 ) 辅食|营养

喂多少?
奶制品增加1/4至1/3杯
谷物泥增加到1/4至1/2杯
果泥、菜泥增加到3/4-1杯
3/4汤匙高蛋白质的食物
4.10-12个月宝宝
尝试过手指食物之后，宝宝的手眼协调能力迅速发展。宝宝开始在吃饭的时候伸手抢勺子，抓什么都放嘴巴，还玩食物。不过，这可不是捣蛋，而是宝宝学习自己吃饭的信号。
建议准备两把勺子，一把给宝宝，一把给妈妈。妈妈主要负责帮宝宝把食物拨进他的小勺子里，让他自己把食物送进嘴巴里，充分练习自己吃饭。
自主吃饭的好处非常多，比如可以帮助锻炼咀嚼能力、手的灵活性以及手眼协调能力等等，最重要的是，在吃饭的时候，他会获得操控的快乐和信心。当然了，妈妈也是直接受益人啊，你懂的~
可以喂什么?
食谱
全脂牛奶
其他乳制品(无糖酸奶、奶酪)
高铁谷物(燕麦，大麦，小麦等)
其他谷物(全麦包，面食，米饭)
水果(甜瓜，木瓜，杏，葡萄柚)
煮熟烂的蔬菜(西兰花、胡萝卜、黄瓜)
蛋白质(鸡蛋、豆子、薄薄的花生酱、小块的肉、无骨鱼或豆腐)
蜂蜜
吃多少?
1/3杯的奶制品(或0.5盎司奶酪)
1/4-1/2杯的高铁麦片
3/4-1杯水果
3/4-1杯蔬菜
1/8-1/4杯混搭食物
3-4汤匙的高蛋白质食物
5.12-24个月宝宝
这时候，宝宝已经可以用勺子，虽然还不够熟练;他也知道通过咿咿呀呀、摇头、推开或者其他方式让你知道他已经饱了;可能还会时不时向你丢来一个饭团，所以袖套、围兜、吸盘碗、报纸(铺地板上)、一次性或者好洗的餐桌布也可以搞起来了。

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不过，千万千万别为了图省事，直接用奶瓶给宝宝喂辅食，非常不利于宝宝咀嚼能力、消化能力的发展以对固体食物的接受。
可以喂什么?
食谱基本和前俩月一样，只是量有区别。
食谱
全脂牛奶
其他乳制品(无糖酸奶、奶酪)
高铁谷物(燕麦，大麦，小麦等)
其他谷物(全麦包，面食，米饭)
水果(甜瓜，木瓜，杏，葡萄柚)
煮熟烂的蔬菜(西兰花、胡萝卜、黄瓜)
蛋白质(鸡蛋、豆子、薄薄的花生酱、小块的肉、无骨鱼或豆腐)
果汁
蜂蜜
吃多少?
1.5杯牛奶，或者1杯酸奶，或者1-1.5盎司的奶酪
3盎司的谷物
1杯切块的新鲜水果
100%果汁(最多每天不要超过4盎司即117ml)
1杯蔬菜(煮熟，切小块)
2盎司富含蛋白质的食物
辅食什么时候喂比较好呢?
喝奶前还是喝奶后?
妈妈们要明确的一点是，1岁前的宝宝他的主食还是奶。如果时间刚好的话，我一般会在两餐奶的中间喂辅食。
但也要看娃的喜好，还有你家三餐的时间。像瓜瓜，他的饮食喜好是一直在变的，如果这阵子他爱喝奶，我就在喝奶前先喂一点辅食;过一阵子，他又觉得辅食更美味了，我就在他喝完奶后再喂辅食。
然后，尽量把他辅食的时间向我们就餐的时间靠齐，让他和我们一起吃饭。人都是群居动物呐。

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怎么判断宝宝吃饱了没呢?
之前有说过，基本上宝宝出现这些肢体语言就说明他吃饱了：(可以点击：喝奶、吃辅食，怎么知道宝宝吃饱了没?最全生长数据赶紧收藏!)
抗拒躲避：小嘴巴闭得紧紧的，还会用手挡着不让你喂
表情呆滞：吃饱就犯困这件事，不分年龄
自娱自乐：解决肚子问题，就要去找乐子了
崩溃绝望：“妈妈，我吃不下了，再吃就要吐了”
宝宝不爱吃辅食或者挑食，怎么办??