孩子正处于学习进步的关键期，多吃补脑菜，健脑益智学习更棒不知不觉间末伏就到来了

不知不觉间末伏就到来了，俗话说得好“秋来伏不去” 。在这段时间里就是夏天和秋天最后的“交接班”了。三伏天气末伏期间是阳气最旺盛的十天，孩子要把握好时机。多出去走走有利于排出体内湿气，让自己的身体更加轻盈健康。孩子在夏季天天吹空调身体湿气重，总是吃冷衣体质虚寒。在末伏天气可以有效地排出体内湿气。孩子还可以多吃一些暖身菜，能更好的去除体内湿气，让孩子的身体更加健康。

文章图片
今天介绍的这道经典菜菜就是西红柿炒鸡蛋，不仅营养美味而且含有丰富的营养物质，可以促进孩子长高长智力，增强免疫力少生病!
鸡蛋是一种营养均衡的常见食物，吃鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有利的，鸡蛋中含有丰富的胆碱，这种物质可以帮助孩子提高记忆力，增长智力，学习变得更加轻松，成绩更好。孩子多吃鸡蛋可以促进身体各个部位的发育，提高免疫力，预防春天各种感冒发烧的出现。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质对肝脏受损的细胞起到非常好的修复作用，蛋黄中的卵磷脂能促进肝细胞再生，提高人体血浆中的蛋白质含量，从而增强人体代谢能力，提高免疫力。鸡蛋中含有大量的硒元素，大量研究发现，人发生癌症的几率和硒的摄入量成反比，硒元素含量越多患癌率越低。

文章图片
【孩子正处于学习进步的关键期，多吃补脑菜，健脑益智学习更棒】西红柿有一定的酸味，所以有非常好的开胃作用，帮助人体分泌更多的胃酸，有助于润肠通便，预防便秘。西红柿中含有丰富的番茄红素，这种物质可以帮助人体抵抗衰老，增强免疫力，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化，减少色斑沉着。

文章图片
末伏天气高温炎热，孩子可以多吃清爽菜，健胃解暑补充身体水分，让身体更加强健！