长高|孩子有这些表现时，表明正在猛长个儿，家长做好3点帮助孩子长高青春期|家长

导语：孩子有这些表现时，表明正在猛长个儿，家长做好3点帮助孩子长高
有了孩子后，家长开始操心的事情变得越来越多，其中孩子的身高是许多家长关注的重点。那么孩子长个子有着怎样的规律？家长到底该怎么帮助孩子长高？

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首先了解一下孩子长个子的规律。
孩子出生后，他将来高不高和父母有着很大的关系，这一点不容置疑，比如爸爸一米八以上，妈妈一米六五以上，那么将来孩子的个子几乎不会太矮，只会是高个子。
但孩子的身高并不是全靠基因遗传，只占了一大半，还有一小半是要靠出生后努力的，也就是说可能会长矮的孩子，只要后天多努力也会完美逆袭。
当孩子在一到三岁的时候属于一个猛涨期，而且一岁内长得最快，大约可以长高25厘米，两岁到三岁每一年会长六七厘米，所以当孩子出生后，营养一定要跟上，并注意睡眠，就会超越同龄小孩。

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当孩子在青春期的时候，又会经历一次猛涨期，而这一次经历后就结束长个儿了，所以青春期长个儿要抓住。
一般女孩的青春期指12岁到14岁之间，差不多每一年会长八九厘米。男孩的青春期指14岁到16岁之间，比女孩晚一些，差不多每一年会长九到十厘米，可见长高的速度惊人，错过可惜了。

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知道了孩子长个子的规律，那么家长怎么去观察孩子是不是正在猛长个子呢？
孩子有这些表现时，表明正在猛长个儿！
一，和之前相比更喜欢睡觉
孩子的身体内会分泌生长激素，一般都在夜间，所以当孩子处于猛涨期的时候，会比之前更想睡觉。可能之前入睡很难，但突然变成了倒头就睡，或者只要给孩子制造了睡觉环境，他就想睡觉，孩子有这种表现时，家长要注意了，能睡尽量让孩子睡，别觉得孩子是故意贪睡。

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二、和之前相比更精力旺盛
孩子喜欢玩儿这是常态，但总有停下来的时候，而仔细观察三岁前的孩子，怎么玩儿都不嫌累，等睡够了又继续胡闹，把父母折腾的够呛，这种表现也说明孩子处于猛涨期。
三，和之前相比饭量变大了
孩子进入猛涨期的时候，会经常感到饿，时不时就想吃些东西，而且吃饭的时候，明显饭量有增加，因为长个子需要消耗能量，需要摄入足够的营养，所以肚子很容易饿，不管是三岁前，还是青春期的孩子都是如此，家长仔细观察一下。
四、孩子莫名其妙喊腿疼
孩子到了猛涨期的时候，骨骼会快速增长，就会出现生长痛。那么孩子有的时候并没有摔跤或者磕碰到，但他会莫名其妙喊腿疼，这种表现出现时，多半是正在猛涨个子。

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观察到孩子出现孩子猛涨个儿的表现时，家长又该怎么做呢？家长做好3点帮助孩子长高。
1）提供营养全面的食物，最好高蛋白的食物多一些，比如鱼肉、虾肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等，尽量要给孩子吃垃圾食品，每顿饭都要亲力亲为，多变换花样，多用不同的食材，让孩子每顿饭都可以摄取到营养，满足身体的需求助力长个儿，如果孩子长在猛涨个，而家长大意了，每顿饭都特别单一，或者上顿饭和下顿饭没什么区别，也或者让孩子吃剩饭，这样做的话，会错过长个儿的机会。