冬天宝宝吃水果注意事项

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时间
对于何时吃水果好，历来有争议。对宝宝来说，无论饭前还是饭后吃，都最好至少间隔1h，也可以安排在午睡后吃。这是因为孩子胃容量较小，若快吃饭时吃会影响正餐进食，若饭后立即吃吃不下，易造成胃胀气，还可能引起便秘。
适量
水果再好，也要适度。一般来说，宝宝每天吃水果最好不要>3种，并控制食用量。否则孩子摄入糖分太多，易造成食欲不振，影响消化功能和其他营养素补充。刚开始添加辅食可以从一汤勺鲜榨果汁开始，每天慢慢增至30—50ml;5—6个月宝宝每天果汁50—80ml为宜，可以尝试吃果泥，逐渐添加至15—20g;7—8个月宝宝每天果汁100ml为宜，果泥25g为宜;9—11个月宝宝，每天可以适当碾碎切块的水果30—40g;12—15个月便能直接吃水果，每天40—50g为宜。

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