孩子抵抗力弱阴雨天气容易生病，多吃滋补菜，滋补养生身体棒末伏到来这几天气温幅度大

末伏到来这几天气温幅度大，也是冬病夏治的末班车。孩子注意保养好自己的身体。末伏期间天气像孩子的脸一样说变就变，时而暴雨不断，时而高温天气让人干燥的受不了。孩子出门要注意防晒，多吃一些养颜菜，有利于保养好自己的皮肤，让自己的皮肤水嫩透亮有光泽。趁着秋天到来，天气早晚凉孩子傍晚可以，多运动锻炼身体，不仅可以起到减肥瘦身的作用，还能有效地强健体质。让自己的身体更健壮，远离病痛。

文章图片
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋，孩子非常爱吃，一起来看看吧!
胡萝卜中含有丰富的营养物质其中大量的胡萝卜素，有着非常不错的补肝明目效果，能够治疗夜盲症。胡萝卜中含有丰富的植物纤维，能有效增强孩子的肠胃蠕动，帮助排毒排便，预防便秘的发生。
【孩子抵抗力弱阴雨天气容易生病，多吃滋补菜，滋补养生身体棒】胡萝卜中含有丰富的维生素A ，维生素A能有效帮助孩子骨骼发育，帮助孩子长得更高更加强壮。而且胡萝卜中的胡萝卜素还能转化为维生素A ，起到增强免疫力的作用，让孩子在寒冷的冬天也很少生病。患有高血糖，高血脂的人，也可以经常吃胡萝卜能有效降糖降脂。

文章图片
鸡蛋对孩子的大脑神经和身体发育都起到非常重要的作用，其中含有的胆碱可改善各个年龄组的记忆力，鸡蛋中含有的优质蛋白能有效帮助恢复肝脏组织受损的细胞，从而增强人体免疫力。研究显示鸡蛋中含有的硒元素，还能有效预防癌症的发生。

文章图片
末伏处于立秋后，气温温差大孩子要注意，多吃一些清淡养生的菜，有利于清热解暑还能减肥瘦身，拥有好身材！