眼睛|毁掉孩子视力的四大主要原因，并不是手机电视，而是家长在坑娃高度近视

不知从何时起，近视人群越来越低龄化，有些四五岁的孩子都早早戴上了眼睛，厚重的镜片和稚嫩的脸蛋极其不符。都说眼睛是心灵的窗户，早早给窗户装上玻璃并不是一件好事。

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孩子容易近视，与视力发育过程有关。因为孩子并不是一出生视力就发育好的，而是要经历一个漫长的过程，在五岁之前，孩子眼部都处于比较脆弱的状态，不能长时间盯着手机、电脑看，以免对眼睛产生刺激，造成视力下降。但有些家长会十分迷惑：明明自己已经严格限制了孩子玩手机的时间，甚至完全不让孩子碰电子设备，为什么孩子眼睛还会近视呢？其实孩子近视，很多情况下和玩电子设备并没有关系，而是下面几个原因：

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一、遗传因素父母都近视的家庭，在生孩子的时候会顾虑到一个问题：孩子会不会遗传到自己的近视呢？这种担心并不是多余的，因为近视分为生理性近视和病理性近视。如果是病理性近视，则有很大的遗传几率，导致孩子小小年纪就戴上厚厚的眼镜，并且为高度近视，发展迅速难以矫正。不过大多数人的近视都是生理性近视，病理性近视的人群很少，所以双方都近视的家长也不必太过担心。
【眼睛|毁掉孩子视力的四大主要原因，并不是手机电视，而是家长在坑娃】

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二、缺乏户外运动有时候，电子设备并不是孩子近视的直接原因，一直窝在家里玩电子设备，导致孩子缺乏户外运动也是导致近视的原因之一。有调查数据显示平均，每周只出去运动三个小时的孩子要比每周出去运动十四小时的孩子近视几率高出9倍，这个数据是很吓人的。现在的孩子都喜欢宅在家里，很少和同龄人出门玩耍，近视比例自然也在不断提高。孩子在进行户外玩耍时，身心都处于比较放松的状态，眼睛不会只盯着一个地方看，可以避免实力疲劳；同时，孩子眼睛暴露在自然光线下，可以有效地预防近视的发生。所以家长要多鼓励孩子一起做户外运动，周末带着孩子去公园散心玩耍，而不是任由孩子闷在家里玩游戏。

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三、经常开着灯睡觉孩子经常开着灯睡觉也会导致近视几率增加，因为人在睡觉时，如果一直开着灯，光线会刺激到孩子眼睛，让孩子眼睛处于疲劳状态，近视几率也会增加。所以在孩子睡觉时，屋内的等最好全都关闭，不管是大灯还是台灯，给孩子睡眠创造出一个合适的环境。

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四、经常吃软质食物家长担心孩子吃硬的不好消化，会给孩子准备软的精细食物。但据日本的一项研究显示，经常吃面条等软质食物的人，患近视的几率要比吃常吃硬质食物的人高出很多。给孩子辅食循序渐进的增加硬质食物，可以锻炼的孩子咀嚼功能，同时在咀嚼时会带动面部肌肉运动，包括眼部，可以起到缓解视力疲劳、预防近视的效果。所以家长可别以为不让孩子玩电子设备他就不会近视了，上面四件事也有同样要注意！芸芸高级育婴师，专注于孩子早教、幼儿护理、宝宝心理发育、亲子成长等多领域。从备孕到孕期，到宝宝平安降落，芸芸一路伴您和宝贝一起成长。