孩子|孩子维生素D缺乏怎么办孩子缺乏维生素D补充方法( 二 ) 健康|营养

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尽管每天服用维生素AD合剂(如果维生素A含量为1500 IU)并不会过量中毒，但对于部分AD合剂中维生素A含量过高的现象，医生通常会建议家长可以通过和纯D隔天服用来解决。除非医疗机构诊断出宝宝是维生素A缺乏，不然谨慎选择或使用含维生素A的合剂。
如何合理的使用维生素AD合剂产品?

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对于一些担心宝宝可能会同时缺乏维生素A和维生素D的家长，选择AD合剂不失为一种两全的办法。但是AD合剂中每粒含有的维生素A超过了每天的推荐摄入量，该如何合理运用呢?
这种情况下可以和纯维生素D产品合用。
举个例子，一个2岁宝妈的身边有两款产品，一款是纯维生素D产品，每粒含400IU的黄金剂量。另一款为AD合剂产品，每粒含维生素D 700IU，维生素A2000IU。
2岁的宝宝每天推荐400IU的维生素D和1033IU的维生素A。这时可以隔天分别摄入摄入1粒AD合剂和1粒纯维生素D。这样基本满足了一周内维生素A和维生素D的推荐摄入量。
综上，对于担心宝宝可能会同时缺乏维生素A的家长来说，可以维生素AD合剂与纯维生素D产品轮流使用。
鱼油、鱼肝油是不是维生素D?
这个问题相信困扰过很多妈妈。
鱼油主要含有DHA和EPA，并不含维生素D，如果为了补充维生素D去补充鱼油那就大错特错了。
鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，且通常维生素A含量较高。市面上一些鱼肝油产品，如鳕鱼肝油还含有DHA、EPA、维生素E等营养素。
我们父母那个时代，说起口服补充维生素D就等同于口服补充鱼肝油，那是由于那个年代并没有纯维生素D的口服产品。历史原因造就了我们很多家长把鱼肝油和维生素D混淆。现如今有更适合的纯维生素D产品，当然应该去选择更合适的。
总而言之，鱼油和鱼肝油并不是纯维生素D产品，选购时仍需要看清产品的营养标签。
市面上常见的纯维生素D产品有哪些?

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1、星鲨(日日高)维生素D滴剂，OTC产品，可以从医院或药房购买。每粒400IU的维生素D，剂量合理。
2、悦而维生素D滴剂，OTC产品，可以从医院或药房购买。每粒400IU的维生素D，剂量合理。
3、Ddrops、Childlife、Ostelin、Carlson等品牌均有纯维生素D的海淘产品，剂量基本在400IU或稍高于400IU，也均属于剂量合理的产品。
4、含有一些咀嚼型糖果形式，2岁以上可以酌情选择。
维生素D补充到什么时候?
过去儿保医生多建议婴幼儿补充维生素D 到2岁，这主要是从预防佝偻病的角度出发来考虑的。其实相比婴幼儿，大孩子维生素D缺乏状况可能更普遍。首都儿科研究所金春华教授牵头的一项研究发现，3岁以内婴幼儿维生素D的营养水平相对较好，缺乏率仅为7.1%;3岁以上儿童维生素D缺乏率高达75%。
如果从长远的身体健康和生长发育的需求来看，传统的饮食结构无法满足每日维生素D的需要量，2岁以上甚至成人也需要补充维 D。因此，建议孩子从出生两周起补充维生素D，视情况而至青春期甚至成年。
OTC是药品吃了要中毒?
这里提一句，有的妈妈问去药房买的维生素AD合剂，买到的都是OTC ，营业员说这属于药品宝宝不能吃，那是给生病的孩子吃的，要买保健品的鱼肝油，宝宝吃了才不会中毒。之所以国内很多AD合剂是OTC，大部分原因应该是这些生产厂家本身是药企，按照推荐剂量服用并不会中毒。
*还有一些宝妈说买不到纯D，其实除了实体药房，还可以通过正规网上药店来购买。

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