迈开腿
迈开腿有三大好处。一是能够加强心肺功能，使宝宝得到更为充足的氧气和血液供应，对胎宝宝的大脑发育非常有益。
二是，运动能改善消化吸收功能，帮助母子得到更多的营养元素。
三是，运动能改善胰岛素敏感性，大大降低患妊娠糖尿病的风险。
孕妈妈可以按自己的体能选择散步、慢跑、孕妇瑜伽、游泳、健身房器械健身。
【怀孕|怀孕的时候怎么吃才不长肉 怀孕不长肉怎么做好2018】从标准身材、到超重、再到月半只需要7个月的时间!生娃以前很多人说：哎呀，怀孕胖一点没关系的，卸货了体重就轻了。现在想来可能跟我说卸货了就轻了的人，是“气球体质”吧!减肥就跟气球放气一样，我学不来，还是得靠自我控制饮食管理!

• 小时候过新年穿新衣，现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗？
• 张艺谋|张艺谋讲狙击手和长津湖的区别 你怎样看待这两部电影
• 到了孕晚期，这几个“卸货”的信号，孕妈们要注意
• 备孕干货来了，正在备孕的你别慌，学会找准排卵期“好孕”来得快
• 宝妈|如果流露出5个迹象，父母不用藏着掖着，说明你把孩子教育的很棒
• 目标感|孩子懒惰没有目标？比定目标更重要的，是培养孩子的“目标感”
• 你的动机是好的，行为却并不智慧
• 孕期要吃和不要吃的那些误区，你知道吗？
• 孤独症孩子的11种常见问题行为（附加应对方法），家长速看
• 天使科普：这些表现是孩子智力低下的早期信号，家长可以注意了！