儿童过冬：多晒太阳别捂太多

●呼吸道系统疾病和消化道系统疾病是冬季最常见的两类儿科疾病
●冬季更应多带孩子出门晒晒太阳，以防止佝偻病的发生
进入冬季，很多小朋友都成了家里的“特殊保护对象” 。有些家长怕孩子冻着，给孩子里三层外三层包裹得像个“圆球”；有些家长怕孩子吹风，甚至完全取消户外活动，只让孩子待在整日开着暖气的室内。
儿科专家提醒父母们，呼吸道系统疾病和消化道系统疾病是冬季最常见的两类儿科疾病，而捂得太多、长期待在空气不流通的室内，反而可能降低孩子的抵抗力，使这两种疾病可能乘虚而入。此外，由于冬季日照时间本来就短，家长更应多带孩子出门晒晒太阳，以防止佝偻病的发生。
呼吸道疾病：抵抗力下降孩子易“中招”
建议及时增减衣物、运动完后及时帮孩子擦汗、合理饮食、注意休息
一直以来，呼吸道系统疾病都是儿童在冬季最容易“中招”的一类疾病，它既包括普通的感冒，也包括各种类型的流感。
少去空气不流通的地方
广州军区广州总医院儿科主任马恒颢教授表示，大部分孩子的鼻腔和口腔中其实都存在一些呼吸道病原和病毒，只不过孩子抵抗力好时并不会发病，但如果孩子抵抗力下降，就可能有诱因将疾病诱发出来。
如何才能避免出现这些诱发疾病的诱因呢？马恒颢表示，及时增减衣物、运动完后及时帮孩子擦汗、合理饮食、注意休息等都对避免孩子抵抗力下降有所帮助。“到空气流通的户外适当进行运动，受受冷空气的刺激，可以使孩子对温度变化不会太敏感，但也不能让孩子玩得太累，更不要经常带孩子到太多人、空气不流通的地方。”
盖太多反容易受凉
有些家长担心孩子着凉，晚上不仅开着暖气，还给孩子盖很多被子，把孩子捂得像个球一样，马恒颢提醒说：“孩子太热一蹬被子，汗一蒸发，反而等于一个受凉的过程。”
他表示，无论晚上睡觉还是白天穿衣，家长可以用手指背摸摸孩子的后背，“感觉温暖而不潮湿是比较合适的” 。
预防：抱孩子前先洗手
“很多呼吸道疾病，以前大家认为主要通过飞沫传播，但现在我们认为可能更多的是通过接触性传播。”马恒颢提醒说，要想预防孩子患呼吸道系统疾病，父母注意自身的清洁也非常重要。
“父母回到家后第一件事应该是洗手，最好还能做到洗脸、漱口、换衣服，因为成人的口鼻腔内都可能带有病毒。”他指出，有些父母以为只要不让孩子到外面就可以避免接触病毒，但父母自己回家却连手也不洗就抱着孩子亲，“结果家长从外面带回来的病毒就传染给了孩子，这就是非常典型的接触性传播。”
消化道疾病：秋季腹泻在广州冬季仍常见
成人可将消化道疾病病毒传染给孩子
消化道系统疾病也是冬季常见的儿童疾病。马恒颢表示，广州地区的冬季整体而言并不算太冷，“我们这里的冬季与北方的秋季其实差不多，所以北方在秋季流行的一些肠道疾病，在广州的冬天仍然很常见。”
他表示，从今年冬季的情况来看，除了轮状病毒性肠炎，即以前说的秋季腹泻外，近期患腺病毒感染的孩子也不少，这种感染可以引起孩子发热、咳嗽和腹泻。
“和呼吸道系统疾病一样，消化道系统疾病也可以由大人传染给孩子，有时候大人可能感染了轮状病毒，但是自身抵抗力强，并没有表现症状，但孩子被传染后就发病了。”
提醒：持续高烧要带孩子就诊
虽然呼吸道系统疾病和消化道系统疾病是冬季常见的儿童疾病，但如果孩子患上这两类疾病，家长也不需要过于担心。“如果只是轻微的感冒，孩子精神也好，只要让孩子多喝水，并注意休息，通常很快就能好。不过，如果孩子发烧至39摄氏度以上，特别是持续高烧不退时，一定要找专业医生诊治。”