立秋过后,孩子的养育和夏天相比有7个变化,看看你做对了没有
《足也立秋》
南宋~陆游
画檐鸣雨早秋天 , 不喜新凉喜有年 。 眼里香粳三万顷 , 寄声父老共欣然 。
就连诗人陆游也在盼望着秋天来了 , 在立秋的时候就非常的高兴 。
那是因为炎热的夏天大家已经过得够够的啦 , 紫外线强 , 天气热 , 在古代没有空调的日子确实很难熬 , 而秋天来了之后带来一丝丝凉风 , 让人感觉舒适了不少 。
立秋之后慢慢地开始入秋 , 家长养育孩子也要有所变化 。
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立秋过后家有孩子要注意 , 养育方法有7个变化 , 看看你做到了吗
变化一:防潮湿到防干燥
夏天的天气就像孩子的脸说变就变 , 这边才艳阳高照 , 那边就开始下起了雷阵雨 , 所以在夏天其实天气热 , 但是也比较潮湿 , 所以闷热 。 而秋天天气变得秋高气爽 , 天气干燥我们就要注意防干燥 。
莹妈建议:
开空调要注意室内放加湿器或者放水 。
给孩子洗澡的时候不要再频繁地使用沐浴露 , 而是要注意保湿 , 要提醒孩子多喝温开水 。
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变化二:从养阳气到滋阴
民间有俗语冬吃萝卜夏吃姜 , 不用先生开药方 。
【立秋过后,孩子的养育和夏天相比有7个变化,看看你做对了没有】夏天天气热 , 向外散发阳气反而会稀少 , 所以要给孩子吃一些升阳气的食物 , 比如说偶尔吃一些生姜、大蒜这类刺激的食物 。 但是到了秋天要开始滋阴 。
秋天少吃辛辣的食物 , 而是多吃一些补水补气的食物 。
莹妈建议:
给孩子吃芝麻莲子羹 , 可以起到滋阴补气的作用 。
给孩子打黄豆花生芝麻豆浆也可以起到防干燥的作用 。
多给孩子喝温水 , 少吃刺激辛辣的食物 。
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变化三:从晚睡早起到早睡早起
夏天天气很热加上白天的时间比较长 , 加上刚好碰到暑假 , 很多孩子晚上睡觉的时间就会向后推迟 , 但建议进入了立秋之后 , 孩子也准备要开学 , 建议要让孩子早睡早起 。
莹妈建议:
3岁到6岁幼儿园的孩子 , 每天9点之前睡觉 , 6岁到12岁的孩子每天9:30之前睡觉 。
青春期的孩子 , 每天10点之前睡觉 。
孩子早睡才能更好的修身养性 , 促进身高的增长 。
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变化四:从清淡饮食到适当增加蛋白质
北京在立秋日吃肉 , 喝酒叫贴秋膘 。
黑龙江安达立秋日吃面条叫抢秋膘 。
河北遵化立秋日啖瓜果肥甘称填秋膘 。
夏天天气很热胃口不太好 , 所以孩子胃口也很差 , 很多家长就会给孩子吃一些相对清淡的 。 比如说凉拌的瓜果等等食物 , 或者多吃一些素食 。
但是到了秋天孩子的胃口稍微好一些 , 就要适当地增加鱼肉 , 鸡肉 , 鸭肉 , 瘦肉 , 牛肉 , 羊肉等这些高蛋白的食物 , 让孩子把夏天掉的肉长回来 。
莹妈建议:
给孩子吃瘦肉而不是肥肉 , 除了吃肉之外 , 也要多吃蔬菜水果才能有助于肉的消化 。
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变化五:从喝冷饮变成吃温热的食物
有些民间在立秋这一天是不允许孩子喝凉水的 。
秋天之后尽可能少让孩子直接从冰箱拿食物来吃 。
多给孩子喝温热的水或者饮品而不是冷饮 。
秋天气候要干燥一些 , 喝温热的水更有助于孩子补水 。
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