孩子|豆奶可以代替牛奶吗宝宝喝牛奶过敏怎么办喝奶|营养

豆奶可以代替牛奶吗宝宝喝牛奶过敏怎么办。牛奶并不是每个人都可以喝的，其中有的孩子喝牛奶就会过敏，那就喝不了牛奶，那么孩子喝牛奶过敏怎么办呢，可以用哪些东西代替呢，小编给大家带来了可以代替孩子口粮的食物推荐。
豆奶可以代替牛奶吗?
可以。但我们平时在选择豆奶的时候，最好选择高钙豆奶(每100ml里含有100mg钙以上质为宜)。
含钙的全脂豆奶，适合在1岁以后饮用，像牛奶一样，豆奶应该作为健康饮食的一部分，其他辅食也是必须的。如果豆奶或豆浆里不含钙或钙质含量低，那么就不是很适合小朋友了。

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牛奶和羊奶，哪个好?

山羊奶和牛奶的营养成分是较为相似的，所以孩子是可以饮用的，但同样建议12个月以后再给孩子喝。和牛奶一样，我们也不要给孩子喝没有经过杀菌的山羊奶。
不过，山羊奶有个缺点，它里面的某些维生素的含量比牛奶低(比如叶酸)，所以如果孩子特别喜欢喝山羊奶的话，我们要注意在辅食里增加一些绿叶蔬菜、水果和强化谷物。说不定还要额外补充叶酸。

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椰奶能代替牛奶和豆奶吗?
千万不要用椰奶来替代孩子喝的牛奶和豆奶!椰奶可以作为饮料偶尔喝喝，或者作为妈妈们烹饪的原料，但是从营养成分上来说，它无法替代牛奶和豆奶。
它的维生素含量、蛋白质、钙含量都比牛奶要低，但是热量又非常高，如果小朋友喝了椰奶，不仅吸收不到多少营养，还容易吃不下别的主食，影响营养吸收。

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牛奶过敏怎么办?

如果小朋友偏食或者牛奶过敏，怎么办?豆浆/豆奶是很好的替代物。不过，我们在选择豆奶或豆浆里面含有钙质(至少每100ml里要含100mg钙质)，也可以选择市面上一些大豆酸奶(也要检查下里面是不是含钙)，另外，豆腐也是不错的哦。

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鼓励孩子吃奶制品，我们可以做些什么?
(1)尽量不要给孩子喝太多的果汁饮料。
【孩子|豆奶可以代替牛奶吗宝宝喝牛奶过敏怎么办】(2)有些孩子可能不太爱喝牛奶，那么我们可以在它的谷物早餐里加点牛奶，也可以把泡着谷物的牛奶当做小点心给孩子吃。
(3)也可以选择用牛奶做的小点心，比如布丁、蛋奶羹、酸奶等等
(4)有些菜里面也可以加牛奶的，比如汤啦、意大利面啦等等，还可以加点融化的奶酪。
(5)平时小朋友吃辅食的时候，我们也可以在上面撒一点磨碎的奶酪。

孩子|豆奶可以代替牛奶吗 宝宝喝牛奶过敏怎么办

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